గుండెల్లో మంటగా అనిపిస్తే, పెరుగులో కాల్చిన జీలకర్రను ఆహార ప్రణాళికలో భాగంగా చేసుకోండి. పెరుగు, వేయించిన జీలకర్రలో లభించే అన్ని పోషకాలు కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
దాల్చిన చెక్క జీవక్రియను పెంచుతుంది, శరీరం నుండి కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తుంది. సోంపులో సహజ మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు ఉన్నాయి.ఈ కలయిక బరువు తగ్గించడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వ్యాయామం, సరైన ఆహారం తీసుకోవాలి. తులసికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. తులసి ఆకుల టీ, అల్లం, పసుపు, అతిమదుర, అడుసోగ ఆకులు, మలబార్ గింజ తీసుకుంటే ఊపిరితిత్తులను శుభ్ర పరుస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
సన్స్క్రీన్ సూర్యుని హానికరమైన కిరణాలు చర్మంపైకి రాకుండా, చర్మం టానింగ్, చర్మ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. సన్స్క్రీన్ తెల్లటి మచ్చలను నివారించాలనుకుంటే మినరల్ సన్స్క్రీన్కు బదులుగా రసాయన లేదా లేతరంగు గల సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగిస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుది.
మజ్జిగ తాగడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని చాలా వరకు బలోపేతం చేసుకోవచ్చు. రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉండటం వల్ల తరచుగా అనారోగ్యానికి గురికాకుండా ఉండటానికి, మజ్జిగ తాగడం ప్రారంభించండి.
త్రాగే నీటిని శుద్ధి చేయడానికి సాధారణంగా క్లోరిన్ అనే రసాయనాన్ని ఉపయోగిస్తాము. ఇది నీటిలో ఇన్ఫెక్షన్లను వ్యాప్తి చేసే హానికరమైన సూక్ష్మజీవులు, బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. క్లోరిన్ వివిధ రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధనలు తెలుపుతున్నారు.
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి నూనె పదార్థాలు, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తీసుకోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం. దీనివలన గుండెపోటు, గుండె వైఫల్యం, స్ట్రోక్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులు వస్తాయి. ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడం అవసరం.
చెమట దుర్వాసనను తొలగించడానికి స్నానపు నీటిలో 2 గంటల ముందు పటికను వేయాలి. పటికను ఒక బకెట్ నీటిలో రాత్రంతా ఉంచాలి. మెరుగైన ఫలితాల కోసం, స్నానం చేసిన తర్వాత శరీరంపై కలబంద జెల్ను అప్లై చేయవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల చెమట వాసన సహజంగా తగ్గుతుంది.
వేసవిలో హైడ్రేటెడ్గా ఉండటానికి దోసకాయ రసం తాగాలి. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచడమే కాకుండా చల్లబరుస్తుంది. దోసకాయ రసం శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. చర్మాన్ని శుభ్రంగా, ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/04/05/4EZpjpx7zpwUQw3a6bYt.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/29/NU2JQGezFH6XYlGA018g.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/01/fhtOyhktBiQP8YeXpHGd.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/X6Kcnhp06HzrRcAe57UQ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/pu2KPN37PTzj1NvfI3sK.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Buttermilk-is-one-of-the-foods-that-keep-the-body-cool-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/mXpTsLynYcdIeOGuwwMx.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/jXshdwXLrJEvSD9paEXy.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/Vyaie05qPYuQZIPcxLq4.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/BpFt5YUdadFuXUBCpTh0.jpg)
