రోజూ ఖాళీ కడుపుతో వేప ఆకులను నమలడం వల్ల మలబద్ధకం, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వేప ఆకుల్లో ఉండే పీచు పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మద్యం సేవించడం వల్ల కడుపు నుంచి ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వరకు తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఆల్కహాల్ సేవించే వారికి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. ఆల్కహాల్ నోరు, గొంతు, స్వరపేటిక, అన్నవాహిక క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం రెట్టింపు అవుతుంది.
రోజూ ఉదయం రాగి జావ తాగితే మధుమేహం, ఊబకాయం, రక్తపోటు, గుండె సమస్యలన్నీంటి నుంచి కూడా విముక్తి పొందవచ్చు. రాగి పిండితో కేవలం జావ మాత్రమే కాకుండా రోటీలు చేసి కూడా తినవచ్చు.
రోజుకు కనీసం 4వేల అడుగులు నడిస్తే అకాల మరణాలకు అడ్డుకట్ట వేయవచ్చని వైద్యులు వెల్లడించారు. గుండె జబ్బులున్న వారు కనీసం 10వేల అడుగులు వేయాలని అమెరికాకు చెందిన జాన్స్‌ హాప్‌కిన్స్‌ యూనివర్సిటీ, పోలండ్‌లోని లాడ్జ్‌ మెడికల్‌ యూనివర్సిటీల అధ్యయనాలు తెలిపాయి.
/rtv/media/media_files/2025/03/03/bMWl9ifTRHHyYBpxyjHG.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/05/Du7Gx97NBx4YMDBCjrpu.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/16/q26r0QtxnaeZyxuF34TP.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/02/97SYKGPWy7dEBP6KsU5O.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Walking-1-jpg.webp)
