ఉదయాన్నే నిద్ర లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి తినడం వల్ల మనకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.రోగనిరోధక శక్తి పెంపుదలకు,అధిక బరువు తగ్గటానికి,ఆరోగ్యకర చర్మంతో పాటు అనేక రకాల బెన్ ఫిట్స్ ఉంటాయని వారు సూచిస్తున్నారు.
సోరకాయ, ఆనికాయ చాలా మంది స్పైసీ నుండి రైతా వరకూ స్వీట్స్‌లోనూ బాగా వాడతారు. దీంతో చేసే వంటలు ఎంతో రుచిగా ఉండడమే కాకుండా అంతే ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఇస్తాయి. దీని వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అవి ఏంటి.. ఎప్పుడు వస్తాయో ఇప్పుడు చూద్దాం..
నేరేడు ఆకులలో జాంబోలిన్ సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు బెర్రీలలో ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి రక్షిస్తాయి. నేరేడు ఆకులు రక్తంలో చక్కెరను పెంచే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తాయి.
కర్బూజ వేసవిలో హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. రక్తపోటు సంఖ్యలను తగ్గిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు సాయపడుతుంది. మీకు అనేక అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.కర్బూజ పండ్లలాగే కర్బూజ గింజలు కూడా చాలా పోషకమైనవి.వాటిలో ఉండే ఆరోగ్యకర పోషకాలేంటో ఇప్పడు చూద్దాం.
బెండకాయలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. దీని కారణంగా కడుపు చాలా కాలం పాటు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల, బెండకాయ కూడా బరువు తగ్గడంలో సహాయకరంగా ఉంటుంది.
నేల పై కూర్చొని భోజనం చేయడం ద్వారా అద్భుత ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కింద కూర్చొని తినడం వల్ల శరీర కదలిక పెరుగుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియ, రక్త ప్రసరణన, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. నేల పై కూర్చొని తినడం ద్వారా కడుపులో యాసిడ్ స్రావం పెరిగి ఆహారం వేగంగా జీర్ణమవుతుంది.
ప్రపంచ సైకిల్ దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 3న జరుపుకుంటారు. సైకిల్ తొక్కడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడమే ఈరోజు ముఖ్య ఉద్దేశం. ఈ సందర్భంగా ప్రతిరోజు సైకిల్ తొక్కడం ద్వారా కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాము.
ప్రతిరోజు లేత సూర్యకిరణాలను చూసినవారు రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉంటారు. సూర్య కిరణాలు కంటికి తగలగానే పీనల్ గ్లాండ్ ఉత్తేజితమౌతుంది. డి విటమిన్ సూర్యకిరణాల ద్వారా శరీరానికి అందుతుంది. సూర్యోదయానికి ముందు లేచిన వారే ఎక్కువకాలం ఆరోగ్యంగా ఉంటారని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Drinking-milk-on-empty-stomach-in-the-morning-can-cause-health-problems.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-10T165841.560.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-28T171634.250.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/jamun.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-19T203829.819.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/b.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-1-15.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-03T133724.181.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-29T080852.564.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-27T172810.589.jpg)
