రాగి లడ్డూలో కాల్షియం, ప్రొటీన్లు, డైటరీ ఫైబర్ లాంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. రాగి లడ్డూలు రుచికరమైనవి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. దీని తయారీ విధానం కోసం పై హెడ్డింగ్‌ని క్లిక్ చేయండి.
పచ్చి బఠానీలు లేదా బీన్స్‌ను అన్నంతో ఉడికించాలి. ఇలా అన్నం తినడం వల్ల ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుందని చాలా పరిశోధనల్లో తేలింది. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.. గుండె సంబంధిత వ్యాధులను నివారిస్తుంది. వీటిలో కరిగే ఫైబర్స్ షుగర్‌ను అదుపులో ఉంచడానికి పనిచేస్తాయి.
ఇంట్లో రాత్రి పూట మిగిలిన అన్నాన్ని విసిరేయకుండా..తీపి ఖీర్ చేసుకోని తింటే రుచి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఈ ఖీర్ ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోవాలంటే పై హెడ్డింగ్‌పై క్లిక్ చేయండి.
కూరలో మసాలా ఎక్కువైతే పాలు కలుపడం ఓ సొల్యూషన్. సిట్రస్ పండ్ల రసం లేదా వెనిగర్ లాంటి వాటిని కలపడం ద్వారా కూడా మసాలా మంటను కొంతవరకు తగ్గించొచ్చు. ఇంకా మంట పెరిగితే వంటకానికి నిమ్మకాయ, నారింజ రసం లేదా వెనిగర్ జోడించి ట్రై చేయండి.
మెంతుల్లో ఉండే పోషకాలు శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి. మెంతులు తింటే విటమిన్ సి, బి6, ప్రొటీన్లు, మెగ్నీషియం తదితర పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి. రక్తపోటు, గ్యాస్ సమస్య, షుగర్‌ లెవల్స్‌ వంటి సమస్యలు ఉన్న వారికి మెంతులు మంచి మెడిసిన్‌లా పని చేస్తుంది.
పెదాలను తగినంతగా హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం చర్మ సంరక్షణలో అతిపెద్ద పని. అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల మీ పెదవులు చిట్లిపోతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరంలో నీటి స్థాయి తక్కువగా ఉన్నా ఇంతే జరుగుతుందని వివరిస్తున్నారు. పెదవులపై పదేపదే నాలుకను అప్లై చేయవద్దంటున్నారు.
అబ్సింతే ఆకు డయాబెటిక్ రోగులకు ఇన్సులిన్‌గా పనిచేస్తోంది. ఇందులో ఉండే పీచు, అవసరమైన పోషకాహారం శరీరానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అబ్సింతే తినడం అలవాటుగా మార్చుకోవాలని డయాబెటిక్ రోగులకు నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
మహిళల్లో త్వరగా అలసిపోవడం, తరచుగా ఆకలి, చాలా మూడీగా ఉండడం, చేతులు, కాళ్ల వాపు రావడం, అస్వస్థతకు గురవుతూ ఉండడం, జుట్టు, గోర్లు బలహీనపడటం, పొడి చర్మం లాంటి సమస్యలు ప్రొటీన్‌ లోపం కారణంగా తలెత్తుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రొట్టెలు, బిస్కెట్లు, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, ప్యాకేజ్డ్ చిప్స్, స్నాక్స్, స్వీట్లు లాంటి అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్‌ వల్ల ఊబకాయం లాంటి శారీరక సమస్యలతో పాటు.. మానసిక సమస్యలైన ఒత్తిడి, డిప్రెషన్‌ కూడా పెరుగుతాయని అమెరికన్ ఎన్జీవో సేపియన్ ల్యాబ్స్ సర్వే హెచ్చరిస్తోంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/foods-soyabean-oats-avacodo-to-reduce-bad-Cholesterol-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/If-you-eat-ragi-laddoo-the-problem-of-constipation-will-go-away-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/aw-peas-or-beans-should-be-cooked-with-rice-It-keeps-the-heart-healthy-Prevents-cardiovascular-diseases-et-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Amazing-kheer-with-leftover-rice-at-night.how-to-make-it-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/how-to-neutralise-spicy-foods-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/what-happens-if-you-eat-too-much-fenugreek-in-winter-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/reasons-for-dry-lips-winter-life-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Absinthe-leaf-which-can-be-found-cheaply-will-dissolve-the-sugar-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/protein-deficiency-symptoms-for-women--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/ultra-processed-foods-leads-to-depression-stress-says-survey-jpg.webp)
