Health Tips: పప్పుధాన్యాల్లో విటమిన్లు(Vitamins), మినరల్స్(Minerals) పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన అన్ని సులభంగా అందుతాయి. అలాంటి పరిస్థితిలో ఇది వ్యాధుల నివారణతో పాటు శరీర అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా శాకాహారులు దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల వారికి సరైన మోతాదులో ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. వీటిలో గుణాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల వీటిని సూపర్ ఫుడ్స్ అంటారు. ముఖ్యంగా మధుమేహ(Diabetes) వ్యాధిగ్రస్తులు, హృద్రోగులు వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. వాటి గురించి ఈ రోజు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
పూర్తిగా చదవండి..Health Tips: వీటిని అన్నంలో ఉడికించి తినండి.. గుండె ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది!
పచ్చి బఠానీలు లేదా బీన్స్ను అన్నంతో ఉడికించాలి. ఇలా అన్నం తినడం వల్ల ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుందని చాలా పరిశోధనల్లో తేలింది. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.. గుండె సంబంధిత వ్యాధులను నివారిస్తుంది. వీటిలో కరిగే ఫైబర్స్ షుగర్ను అదుపులో ఉంచడానికి పనిచేస్తాయి.
Translate this News:
