పెదాలను తగినంతగా హైడ్రేట్గా ఉంచడం చర్మ సంరక్షణలో అతిపెద్ద పని. అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల మీ పెదవులు చిట్లిపోతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరంలో నీటి స్థాయి తక్కువగా ఉన్నా ఇంతే జరుగుతుందని వివరిస్తున్నారు. పెదవులపై పదేపదే నాలుకను అప్లై చేయవద్దంటున్నారు.
అబ్సింతే ఆకు డయాబెటిక్ రోగులకు ఇన్సులిన్గా పనిచేస్తోంది. ఇందులో ఉండే పీచు, అవసరమైన పోషకాహారం శరీరానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అబ్సింతే తినడం అలవాటుగా మార్చుకోవాలని డయాబెటిక్ రోగులకు నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
మహిళల్లో త్వరగా అలసిపోవడం, తరచుగా ఆకలి, చాలా మూడీగా ఉండడం, చేతులు, కాళ్ల వాపు రావడం, అస్వస్థతకు గురవుతూ ఉండడం, జుట్టు, గోర్లు బలహీనపడటం, పొడి చర్మం లాంటి సమస్యలు ప్రొటీన్ లోపం కారణంగా తలెత్తుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రొట్టెలు, బిస్కెట్లు, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, ప్యాకేజ్డ్ చిప్స్, స్నాక్స్, స్వీట్లు లాంటి అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ వల్ల ఊబకాయం లాంటి శారీరక సమస్యలతో పాటు.. మానసిక సమస్యలైన ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ కూడా పెరుగుతాయని అమెరికన్ ఎన్జీవో సేపియన్ ల్యాబ్స్ సర్వే హెచ్చరిస్తోంది.
బెండకాయలో ఫైబర్, విటమిన్-ఏ, విటమిన్-సీ, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం లాంటివి ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇంకా బెండకాయ జీర్ణక్రియ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు జీర్ణక్రియను మెరుగు పరుస్తుంది.
శీతాకాలంలో ఎముకల సమస్యలతో అనేక మంది బాధపడుతుంటారు. ఈ సమస్య పరిష్కారానికి గోధుమలకు బదులుగా రాగిపిండితో చేసిన రోటీలను తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తద్వారా ఎముకలు దృఢంగా అయి నొప్పులు తగ్గుతాయని వివరిస్తున్నారు.
మీరు రోజురోజుకూ బరువు పెరుగుతూ ఉంటే.. ఆహారంలో మెంతులు, జీలకర్రను చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు.. జీర్ణక్రియ, రక్త ప్రసరణ కూడా మెరుగు పడుతుందని వారు వివరిస్తున్నారు.
ఆరోగ్యానికి అవిసె గింజలు సూపర్ఫుడ్. అవిసె గింజలు తినడం ద్వారా శరీరంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ పోవడంతో పాటు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. షుగర్ కంట్రోల్ కావడానికి కూడా ఇది బెస్ట్ ఫుడ్ అని వారు సూచిస్తున్నారు.
కూరగాయలతో తయారు చేసిన జ్యూస్ తాగితే శరీరం చల్లబడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇంకా.. ఉదయాన్నే ఈ జ్యూస్ తాగితే బరువు తగ్గడంతో పాటు మలబద్ధకం, రోగనిరోధక శక్తి, శరీర వాపు తదితర ఆరోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారం దొరుకుతుందని వారు వివరిస్తున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/what-happens-if-you-eat-too-much-fenugreek-in-winter-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/reasons-for-dry-lips-winter-life-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Absinthe-leaf-which-can-be-found-cheaply-will-dissolve-the-sugar-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/protein-deficiency-symptoms-for-women--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/ultra-processed-foods-leads-to-depression-stress-says-survey-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/okra-bendakai-benefits-for-health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Roti-protects-from-cold.-Joint-pains-are-also-cured-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/You-have-to-lose-any-weight-with-cumin-and-menthol.how-to-use-it-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Consuming-flax-seeds-removes-bad-cholesterol-from-the-body-telugu-news-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/If-you-want-to-lose-weight-Bottle-Gourd-snake-gourd-juice-daily-jpg.webp)
