International Pasta day: అక్టోబర్ 25.. పాస్తా తినడానికో రోజు!

Health Tips : ఈ 5 ఆహార పదార్థాలు మీకు శత్రువులు..ఎందుకో తెలుసా?

నేటికాలంలో ప్రతిఒక్కరూ ఏదో ఒక అనారోగ్య సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అధికబీపీ, షుగర్, ఊబకాయం, వంటి సమస్యలు ప్రధానంగా వేధిస్తున్నాయి. అయితే మీరు తీసుకునే కొన్ని పదార్థాలు మీకు శత్రువు అని తెలుసా? వీటిని తినడం వల్ల రక్తపోటు సమస్య మీ గుండెకు చాలా ప్రమాదకరమని రుజువయ్యింది. అదనపు ఉప్పు, అదనపు చక్కెర, ఆయిల్ ఫుడ్, జంక్ ఫుడ్, ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్ ఇవన్నీ కూడా ఆరోగ్యానికి శత్రువు లాంటివి.

Healthy Eating:మంచి ఆహారం ఆరోగ్యానికి పరమౌషధం

మన శరీరం ఒక యంత్రం లాంటిది. ఇంధనం లేకపోతే యంత్రం ఎలా పని చేయలేదో అలా మన శరీరం కూడ ఆహారం లేకపోతే పని చేయదు. మనం తీసుకొనే ఆహారం శరీరం సక్రమంగా పని చేయడానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తూ ‘ఇంధనం’ లా పని చేస్తుంది. అయితే ఆధునిక జీవ‌న శైలి కార‌ణంగా మ‌నం ఏ ఆహారం తీసుకుంటున్నామో నియంత్ర‌ణ లేకుండా పోయింది.

Weight Loss Tips: ఈ ఫుడ్స్ ను ఉదయాన్నే తింటే.. అస్సలు బరువు తగ్గరు..!!

ఆరోగ్యకరమైన జీవితం గడపాలంటే..ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతోపాటు..బరువు కూడా అదుపులోఉండాలి. బరువు పెరుగుతున్నా కొద్దీ ఎన్నో వ్యాధులు పలకరిస్తుంటాయి. వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకునేందుకు బరువు తగ్గాలని వైద్యులు సూచించడం మనం వింటూనే ఉంటుంటాం. బరువు తగ్గడం కోసం ఏం తింటున్నారు? ఎప్పుడు తింటున్నారు? ఇది కూడా చాలా ముఖ్యం.

Back Pain Tips: నడుము నొప్పి పోవాలంటే.. వెంటనే వీటిని తినండి!

నేటికాలంలో చాలా మంది రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు.వ్యాయామంతోపాటు ప్రతిరోజూ తీసుకునే ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ద వహించాలి. ముఖ్యంగా ఉద్యోగస్తులు నడుము నొప్పితో చాలా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటుంటారు. అలాంటి వారు నొప్పి నుంచిఉపశమనం కలిగించే పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను మీ డైట్లో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో తెలుసుకుందాం.

Health Tips: ఈ కూరగాయలను ఉడికించకుండా తింటే.. ఏమవుతుందో తెలిస్తే షాకవుతారు..!!

మనలో చాలా మందికి పచ్చికూరగాయలు తినే అలవాటు ఉంటుంది. కొన్ని పచ్చిగా తింటే..మరికొన్ని ఉడికించి తింటుంటాము. అయితే పచ్చికూరగాయలు తినడం వల్ల లాభాలే కంటే నష్టాలే ఎక్కువగా ఉంటాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. కొన్ని కూరగాయలను పచ్చిగా అసలు తినకూడదని చెబుతున్నారు. అవేంటో చూద్దాం.

Eggplants in Monsoon: వర్షాకాలంలో వంకాయ తింటున్నారా? అయితే ప్రమాదంలో పడినట్లే..!!

వర్షాకాలంలో వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రత్యేక ఆహారపు అలవాట్ల గురించి పలు సూచనలు పొందుతాము. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో కొన్ని కూరగాయలకు దూరంగా ఉండాలని చెబుతుంటారు వైద్యులు. ఈ కూరగాయలు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. అందులో వంకాయ ఒకటి. వర్షాకాలంలో వంకాయ తింటే ప్రమాదంలో పడినట్లేనని హెచ్చరిస్తున్నారు. వర్షాకాలంలో వంకాయను ఎందుకు తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Peshawari Chicken Biryani Recipe : రోటిన్ బిర్యానీ తినీతినీ బోర్ కొడుతుందా? ఈ పెషవార్ బిర్యానీ ట్రై చేయండి..!!

వీకెండ్ వచ్చిందంటే చాలు నాన్ వెజ్ ఉండాల్సిందే. ఆదివారం ఏ ఇంట్లో చూసినా స్పెషల్ ఉంటుంది. ప్రతివారం చికెన్, మటన్, తిని బోర్ కొట్టిందా. అయితే ఈసారి రోటిన్ బిర్యానీకి బదులు...ఈ పెషవార్ బిర్యానీ ట్రై చేయండి. చాలా సింపుల్ గా చేసే ఈ బిర్యానీ..అందరూ ఇష్టపడతారు.

ఈ ఆహారాలను ఫ్రిడ్జ్ లో నుంచి వేడి చేసుకుని తింటున్నారా? చాలా డేంజర్!!

ఇంతకీ నీరు.. భోజనం చేసాక తాగాలా? చేయక ముందు తాగాలా?

ఇంతకు నీళ్లేప్పుడు తాగాలి...అన్నం తినడానికి ముందా? లేక తిన్న తర్వాతనా? కొంతమంది తినడానికి గంట ముందు తాగాలని చెబుతారు...ఇంకొంతమంది వద్దంటారు. ఇప్పటికీ దీనికి సరైన సమాధానం లేదు. అయితే భోజనం చేసే సమయంలో నీళ్లు తాగకూడదని కొందరు చెబుతున్నారు. అలా తాగడం మంచిదేనని మరికొందరు అంటున్నారు. ఇలా భోజనానికి-నీళ్లకు సంబంధించి భిన్నాభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. అయితే ఈ విషయంలో వైద్యనిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం.