సన్నగా ఉన్నవారు లావు కావాలంటే తప్పకుండా కొన్ని పదార్థాలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా పీనట్ బటర్, చీజ్, పాలు, డ్రై ఫూట్స్ డైలీ తినాలి. వీటితో పాటు వర్క్‌వుట్స్ కూడా చేస్తేనే బరువు పెరుగుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చీజ్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల గుండె పోటు, అలెర్జీ, రక్తపోటు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వీటిలో ఎలాంటి పోషకాలు ఉండవు. ఇవి దీర్ఘకాలిక సమస్యల బారిన పడేలా చేస్తాయి. కొన్ని సార్లు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ అయి మరణానికి కూడా దారితీస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
జున్ను తినడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండటంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. వెబ్ స్టోరీస్
నోరూరించే పదార్థాలలో జున్ను ఒకటి. నోటికి రుచితోపాటు శరీరానికి ఆరోగ్యాన్ని, ముఖానికి అందాన్నీ ఇస్తుంది. జున్నులో విటమిన్-డి పుష్కలంగా ఉంటుంది. జున్నుతో శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెరుగుతుంది. సన్నగా ఉన్నవారు రోజూ జున్ను తీసుకుంటే శరీరాకృతిలో మార్పులు వస్తాయి.
/rtv/media/media_files/2025/09/21/amul-milk-2025-09-21-13-09-14.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/04/Ndl6aT61sCp3TMOVKHXo.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/01/hXXGh8X0uA5Un6H7xS6I.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/01/6rPsvv8oXXm03rjPEF08.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Are-there-so-many-health-benefits-of-eating-cheese_-jpg.webp)
