Stomach Gas: అపానవాయువు ఆరోగ్యానికి మంచిదా చెడ్డదా?...వైద్యులు ఏమంటున్నారు..?

Stomach Gas: బహిరంగంగా లేదా స్నేహితుల మధ్య బిగ్గరగా అపానవాయువు వదలడం ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. కొన్నిసార్లు దాన్ని ఆపడం కూడా చాలా కష్టం. చాలాసార్లు నెమ్మదిగా అపానవాయువు విడుదల చేయడానికి ప్రయత్నించినా అది సాధ్యం కాదు. మరికొందరు ఇది శారీరక ప్రక్రియ అని ఏమీ ఆలోచించకుండా అందరి ముందు అపానవాయువు వదులుతుంటారు. ఫార్టింగ్ అనేది పూర్తిగా సాధారణమైన, ఆరోగ్యకరమైన ప్రక్రియ. జీర్ణక్రియ సమయంలో ఏర్పడే సహజ వాయువును వదిలించుకోవడానికి ఇది దోహదపడుతుందని, ప్రతి మనిషి రోజుకు 25 సార్లు అపానవాయువు విడుదల చేయాలని వైద్యులు అంటున్నారు.

తక్కువ మొత్తంలో తరచుగా తినాలి:

• ఒక్కోసారి అతిగా తినడం వల్ల కడుపుపై ​​భారం పడుతుంది. ఇది మరింత గ్యాస్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి తక్కువ మోతాదులో తరచుగా తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ సులభం అవుతుందని, తక్కువ గ్యాస్ ఉత్పత్తి అవుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు.

నెమ్మదిగా నమిలి నీరు తాగాలి:

• చాలా త్వరగా తినడం, కార్బోనేటేడ్ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది. ఇది ఉబ్బరం, గ్యాస్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. నెమ్మదిగా నమలడం, నీరు తాగడం వల్ల గాలి లోపలికి రాకుండా ఉంటుందని, గ్యాస్‌ తగ్గుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు.

వైద్య సలహా లేకుండా మందులు వేసుకోవద్దు:

• వైద్య సలహా లేకుండా యాంటీబయాటిక్స్ వంటి మందులు తీసుకోవడం వల్ల మన జీర్ణవ్యవస్థలోని మంచి బ్యాక్టీరియా దెబ్బతింటుంది. ఈ బాక్టీరియా దెబ్బతింటే గ్యాస్ సమస్యలతో సహా అనేక సమస్యలు కడుపులో వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: ఉన్నత చదువులు చదివితే ఎక్కువ కాలం బతుకుతారా?..ఆశ్చర్యకరమైన విషయాలు

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.