Heart Attack: ఎక్కువగా కూర్చొని పనిచేస్తే గుండెపోటు వస్తుందా?

Heart Attack: ఎక్కువసేపు ఒకే భంగిమలో కూర్చోవడం లేదా నిద్రపోవడం గుండె ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రోజులో 10.6 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల మీరు ప్రతిరోజూ తేలికపాటి వ్యాయామం చేసినప్పటికీ, గుండె జబ్బుల వల్ల మరణించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని ఇటీవలి అధ్యయనం కనుగొంది.

మరణించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందా..?

పరిశోధకులు దాదాపు 90,000 మంది బ్రిటిష్ ప్రజల ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ల నుండి పొందిన డేటాను విశ్లేషించారు. పరికరం ఏడు రోజుల పాటు వారి కార్యకలాపాలను రికార్డ్ చేసింది. ఇందులో సగటు వ్యక్తి రోజుకు 9.4 గంటలు కూర్చుంటాడని తేలింది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని విశ్లేషించినప్పుడు 10.6 గంటల కంటే ఎక్కువ కదలకుండా కూర్చుంటే గుండె ఆగిపోవడం, గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌తో మరణించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని తేలింది. వారానికి 150 నిమిషాల తేలికపాటి నుండి శక్తివంతమైన వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులు కూడా ప్రమాదంలో ఉన్నారు. 

ఇది కూడా చదవండి: చలికాలంలో పిల్లలకు స్నానం చేయించేటప్పుడు ఇలా చేయడం మర్చిపోవద్దు

నిపుణుల అభిప్రాయం ఏమిటి?

హృదయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి నిశ్చల సమయాన్ని తగ్గించడం అవసరమని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. బ్రౌన్ యూనివర్సిటీకి చెందిన డా. చార్లెస్ ఈటన్‌తో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ప్రజలు సాధారణంగా వారి వ్యాయామ సమయాన్ని ఎక్కువగా అంచనా వేస్తారు. కూర్చునే సమయాన్ని తక్కువగా అంచనా వేస్తుంటారు. నడక, తేలికపాటి వ్యాయామం మొదలైన కేవలం 30 నిమిషాల తేలికపాటి కార్యకలాపాలు కూడా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవని సలహా ఇస్తున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: టాబ్లెట్స్‌కి పేరు ఎలా పెడతారు..వాటిపై ఉండే కోడ్‌కు అర్థం

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. 

ఇది కూడా చదవండి: పసుపు బెల్లం కలిపి తింటే.. ఆ నొప్పులన్నీ మాయం

 

ఇది కూడా చదవండి: ఈ జ్యూస్‌తో ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గండిలా!