/rtv/media/media_files/2025/01/16/WxgCsMD2KsRQDxP3SU2x.jpg)
raisins
Follow Us
Raisins: ఎండుద్రాక్షలో లభించే అన్ని మూలకాలు ఆరోగ్యంపై అనేక సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతాయి. ఎండిన పండు పేగు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి బయటపడాలనుకుంటే, ఎండుద్రాక్షలను ఎలా తినాలో కూడా తెలుసుకోవాలి.
దీన్ని ఎలా తినాలి?
ఎండుద్రాక్షలు తినడానికి ముందు వాటిని వేడి పాన్ మీద కొద్దిగా వేయించాలి. ఎండుద్రాక్షలను వేయించడం ద్వారా వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పెంచుకోవచ్చు. కాల్చిన ఎండుద్రాక్ష లోపల నుండి విత్తనాలను తీయండి. దీని తరువాత, అన్ని ఎండుద్రాక్షలపై కొంచెం నల్ల ఉప్పు చల్లుకోండి. మెరుగైన ఫలితాలను పొందడానికి, ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు ఎండుద్రాక్షలను తినడం మొదలు పెట్టాలి.
మలబద్దకం నుంచి ఉపశమనం..
ఒక రోజులో 6 నుండి 8 ఎండుద్రాక్షలు తినవచ్చు. మలబద్ధకం, అసిడిటీ సమస్యతో తరచుగా బాధపడేవారు, ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు కచ్చితంగా ఎండుద్రాక్ష తినాలి. కేవలం ఒకటి నుండి రెండు వారాల్లోనే సానుకూల ప్రభావాలను చూడటం ప్రారంభిస్తారు. ఎండుద్రాక్షలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
Also Read:Cricketers Retirement: బ్యాడ్ న్యూస్ ఫర్ ఇండియా.. హిట్‌మ్యాన్, కింగ్ రిటైర్ కావడం లేదు
ఎండుద్రాక్షలో లభించే అన్ని పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. దీంతో పాటు, ఎండుద్రాక్ష శరీరంలో రక్త లోపాన్ని నివారిస్తుంది ఎందుకంటే ఎండుద్రాక్షలో మంచి మొత్తంలో ఇనుము లభిస్తుంది. ఎండుద్రాక్షను క్రమం తప్పకుండా తినే వారి ఎముక, కండరాల ఆరోగ్యం చాలా వరకు బలోపేతం అవుతుంది.
Also Read: ఎమ్మెల్యే అనిరుధ్ కు మావోయిస్టుల బెదిరింపు లేఖ.. పోలీసుల విచారణలో షాకింగ్ విషయాలు!
Also Read: Gold Rates Today: బిగ్ షాక్ .. మళ్లీ పెరిగిన బంగారం ధరలు.. హైదరాబాద్లో తులం ఎంతంటే ?
