Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో నెల రోజుల పాటు ఈ డ్రై ఫ్రూట్ వాటర్‌ తాగితే శరీరం ఉక్కులా మారుతుంది అంతే!

ఉదయాన్నే ఎండుద్రాక్ష నీరు త్రాగే అలవాటు ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించవచ్చు. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఎండుద్రాక్ష నీరు తాగాలి. కొన్ని వారాలలోనే ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాలను చూడొచ్చు.

New Update
raisins

raisins Photograph: (raisins)

ఆరోగ్య నిపుణులు తరచుగా ఎండుద్రాక్ష తినమని సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ ఎండుద్రాక్ష తో పాటు ఎండుద్రాక్ష నీరు కూడా  ఆరోగ్యంపై అనేక సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. కాల్షియం, ఫైబర్, ఐరన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి మంచి పోషకాలు ఎండుద్రాక్ష నీటిలో లభిస్తాయి. ఔషధ గుణాలతో నిండిన ఈ పానీయం అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను తొలగించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

Also Read: Tanuku SI: పిల్లల్ని, విజ్జిని చూస్తుంటే బాధేస్తోంది...కంటతడి పెట్టిస్తున్న తణుకు ఎస్సై మూర్తి చివరి మాటలు!

ఎండుద్రాక్ష నీరు తాగడం ద్వారా,  రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు, అంటే, మీరు మళ్లీ మళ్లీ అనారోగ్యానికి గురికాకుండా రక్షించుకోవచ్చు. దీనితో పాటు, ఎండుద్రాక్ష నీరు కండరాలు, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. శరీరం బలంగా ఉండాలనుకుంటే, ప్రతిరోజూ ఎండుద్రాక్ష నీరు తాగడం ప్రారంభించండి.

Also Read: Ap -Prakasam: పింఛన్ డబ్బులతో సచివాలయ ఉద్యోగి మిస్సింగ్.. తీరా చూస్తే ట్విస్ట్‌ అదిరిందిగా..!

ఎప్పుడు తాగడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుంది?
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఉదయాన్నే ఎండుద్రాక్ష నీరు త్రాగే అలవాటు  ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించవచ్చు. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఎండుద్రాక్ష నీరు తాగాలి. కొన్ని వారాలలోనే  ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాలను చూడొచ్చు. ఎండుద్రాక్ష నీటిలో లభించే అన్ని పోషకాలు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తొలగిపోతాయి

ఎండుద్రాక్ష నీటిలో లభించే అన్ని మూలకాలు తీవ్రమైన,  ప్రాణాంతకమైన గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. తరచుగా కడుపు సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే, ఆహార ప్రణాళికలో ఎండుద్రాక్ష నీటిని చేర్చుకోవాలి. దీంతో పాటు, బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని సులభతరం చేయడానికి ఎండుద్రాక్ష నీటిని కూడా తీసుకోవాలి.

Also Read: New Rules :ఫిబ్రవరిలో నయా రూల్స్.. ఆ యూపీఐ పేమెంట్లు బంద్, వడ్డీ రేట్లు సహా మారుతున్నవి ఇవే!

Also Read: Maha Kumbh Mela: రైల్వేశాఖకు పెద్ద షాకిచ్చిన భక్తుడు.. కుంభమేళాకు వెళ్లలేకపోయినందుకు 50 లక్షల నష్ట పరిహారం కట్టాల్సిందే!

Advertisment
Advertisment
Advertisment
తాజా కథనాలు