Millet Bread: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మిల్లెట్ బ్రెడ్ తినవచ్చా?

చలికాలంలో ప్రజలు మిల్లెట్ బ్రెడ్ ఎక్కువగా తింటారు. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరానికి ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా కాపాడుతుంది.

గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర ఎప్పుడూ పెరుగుతుంది. మిల్లెట్స్ తక్కువ GI కలిగి ఉంటాయని వైద్యులు అంటున్నారు.

100 గ్రాముల మిల్లెట్ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ 54. ఇందులో 11 గ్రాముల ప్రోటీన్, 8.5 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

మిల్లెట్లలో ఉండే విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు శరీరాన్ని చాలా కాలం పాటు శక్తివంతంగా ఉంచుతాయి.

మిల్లెట్ బ్రెడ్ తినడం పేలవమైన జీర్ణక్రియ ఉన్నవారికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

మిల్లెట్‌ బ్రెడ్‌ను కిచ్డీ లేదా చిలా, మిల్లెట్ రోటీతో తినవచ్చు. అయితే నిపుణుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.