Health Tips: ఏ విటమిన్ లోపం వల్ల జలుబు వస్తుంది?

Helath Tips: చలికాలంలో అందరూ చల్లగా ఉంటారు. అయితే కొందరికి చలి తక్కువగా అనిపిస్తే, కొందరికి చలి ఎక్కువ అనిపిస్తుంది. మీకు ఇతర వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువగా చలిగా ఉన్నట్లయితే, మీ శరీరంలో అవసరమైన పోషకాల లోపం ఉండే అవకాశం ఉంది. 

Also Read:  కార్తీక పూర్ణిమ నవంబర్ 14- 15 ఎప్పుడు? స్నానం, దానం ఎప్పుడు చేయాలంటే!

కారణం ఏంటంటే...

శరీరంలో విటమిన్ బి 12 లోపం ఉంటే, ఎక్కువగా జలుబుతో బాధపడుతుంటారు. విటమిన్ B12 ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో,  ఆక్సిజన్ రవాణాలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల మన శరీరం ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయదు. ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది. విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల కూడా తరచుగా జలుబు వస్తుంది.

Also Read:   Sabarimala: అయ్యప్ప భక్తులకు అలర్ట్‌..ఇక నుంచి ఆ వస్తువులకు నో ఎంట్రీ!

విటమిన్ B12 లక్షణాలు

విటమిన్ B12 లోపం కారణంగా, తరచుగా అలసిపోయినట్లు,  బలహీనంగా అనిపించవచ్చు. వికారం, వాంతులు లేదా అతిసారం వంటి సమస్యలు కూడా ఈ విటమిన్ లోపం లక్షణాలను సూచిస్తాయి. విటమిన్ B12 లోపం నాడీ వ్యవస్థ,  ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని చెడుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

Also Read:  మంచి మనసు చాటుకున్న ట్రంప్‌.. కమలా పార్టీకి విరాళాలివ్వాలని పిలుపు

పరీక్ష చేయించుకోవడం ముఖ్యం

ఇలాంటి లక్షణాలు కలిసి కనిపిస్తే వెంటనే అప్రమత్తంగా ఉండాలి. సకాలంలో పరీక్ష చేయించుకుని మంచి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. విటమిన్ B12 దీర్ఘకాలిక లోపం మొత్తం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది.

Also Read:  US: ట్రంప్‌ గెలుపు...అమెరికాకు గుడ్‌ బై చెబుతున్న హాలీవుడ్‌ హీరోయిన్లు

శరీరంలో వెచ్చదనాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి అంటే విటమిన్ బి12 లోపాన్ని అధిగమించడానికి,  ఈ విటమిన్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవచ్చు.

Also Read:  Telangana: తెలంగాణ వైపు దూసుకొస్తున్న అల్పపీడనం..ఐఎండీ ఏం చెప్పిందంటే!