Health Tips: కొత్తిమీర తింటున్నారా.. అయితే మీకో గుడ్‌న్యూస్

కొత్తిమీరను క్రమం తప్పకుండా తింటున్నారా? దీంతో ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధికి చెక్ పెట్టొచ్చట అంటున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా అందరిలో రోగనిరోధక శక్తిపై అవగాహన పెరుగుతుంది. కొత్తిమీరలో ఉండే ఆక్సికోడోన్‌ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ వల్ల సెల్యులార్‌ నష్టాన్ని తగ్గించి.. టోకోఫెరోల్స్‌ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కొత్తిమీర మనస్సును, ఆహార రుచిని ఔషధ గుణాలు పెంచుతోంది. కొత్తిమీరకు వాడే ధనియాలు, కొత్తిమీరను రెండింటినీ మనం చేసే వంట్లో ఉపయోగిస్తారు. కొత్తిమీరను పప్పు, మటన్, చికెన్, బిర్యానీ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. దీనిని చట్నీ చేసుకుని కూడా తినవచ్చు. దీన్ని తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

రక్తపోటును తగ్గిస్తోంది

ముఖ్యంగా ఈ మధ్యకాలంలో గుండె జబ్బు ప్రమాదాలు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి. చిన్నాపెద్దా అనే తేడా లేకుండా ప్రస్తుతం గుండె సమస్యలు ప్రధానగా మారింది. ఈ తరుణంలో మనం గుండె రక్షణ గురించి ఆలోచించాల్సిన ఉంది. అయితే ఈ కొత్తిమీర డైయూరిటిక్‌గా పనిచేస్తోంది..శరీరంలో సోడియంను బయటకు పంపి రక్తపోటును తగ్గించి చెడు కొలెస్ట్రాల్, ఎల్‌డీఎల్‌ఐని కొత్తిమీర తగ్గిస్తోంది. గుండె, కేన్సర్‌ ఉన్నప్పుడు శరీరంలో మంటను తగ్గించే శక్తి కొత్తిమీరకు ఉంది. ఎందుకంటే, కొత్తిమీరలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. కేన్సర్‌ వచ్చినపుడు కొత్తిమీర తింటే.. కణాల అధిక పెరుగుదలను తగ్గించే లేదా మందగించే శక్తి కొత్తిమీరకు ఉంది. దేశంలో అయితే ..కరోనా వైరస్‌ వ్యాప్తి చెందిన తర్వాత ప్రజల్లో రోగనిరోధక శక్తిపై అవగాహన చాలా పెరిగిందనే చెప్పాలి. కొత్తిమీరలో ఉండే ఆక్సికోడోన్‌ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ వల్ల సెల్యులార్‌ నష్టాన్ని తగ్గిస్తోంది.

కొత్తిమీర రసం నరాల కణాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడుతోంది

టోకోఫెరోల్స్‌ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగడం వల్ల డయాబెటీస్‌తో పాటు దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తోంది. కొత్తిమీర గ్లూకోజ్‌ను సమర్థవంతంగా ప్రాసెస్‌ చేయడంలో సహాయపడే ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని ఇటీవలి అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అల్జీమర్స్, పార్కిన్సన్స్, మల్లీపుల్‌ స్కెర్లోసిస్‌ వంటి మెదడు వ్యాధులు కొత్తిమీరను తీసుకోవడం ఈ వ్యాధులను నివారించవచ్చు. నరాల కణాలు దెబ్బతినకుండా కొత్తిమీర రసం కాపాడుతుందని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి కొత్తిమీర సహాయపడుతోంది. కొత్తిమీర గింజల నూనె ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు ప్రోత్సహిస్తోంది. ఐబీఎస్‌ ఉన్న రోగులకు 30 చుక్కలు కొత్తిమీర మూలిక ఔషధం ఇవ్వడం వల్ల పొత్తికడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, అసౌకర్యంగా ఉంటే వెంటనే తగ్గుతుంది. అంతేకాదు కాలేయ సంబంధిత సమస్యలకు కొత్తిమీర ఉపయోగకరంగా ఉంది. కొత్తిమీర ఆకులలో తగినంత ఆల్కలాయిడ్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్‌ను పిత్త రుగ్మతలు, కామెర్లు వంటి కాలేయ వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది.