Weight Loss Tips : బరువు ఎక్కువగా(Over Weight) ఉన్నవారు తగ్గడానికి ఏమి తినాలని ఆలోచిస్తారు. అయితే.. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని పదార్థాలు తినడం వల్ల జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాకుండా బరువు తగ్గడం(Weight Loss) లో ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది. జిమ్(Gym) గురించి ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే, ఆహారం ఖర్చు ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, బరువు తగ్గడానికి ఉదయం(Morning) ఖాళీ కడుపు(Empty Stomach) తో ఈ పదార్థాలు తింటే బరువు తగ్గుతారు. ఏం తింటే బరువు తగ్గుతారో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.
పూర్తిగా చదవండి..Weight Loss : ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఇవి తిన్నారంటే సులభంగా బరువు తగ్గొచ్చు
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో చియా విత్తనాలు, గంజి, బ్లూబెర్రీస్, గ్రీక్ పెరుగు, గుడ్లు వంటి తింటే శరీర బరువు తగ్గుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిల్లో ఉండే ఫైబర్, కేలరీలు, విటమిన్లు, మినరల్స్ కడుపుని ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతుంది. పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచే మంచి ప్రోబయోటిక్ ఇందులో ఉంటుంది.
Translate this News:
