Eating Food: పెళ్లికి సిద్ధమవుతున్నారా?.. వారం రోజుల ముందు ఇవి అస్సలు తినకండి

Eating Food: పెళ్లికి సిద్ధమవుతున్న సమయంలో పెళ్లి పీటలపై అందంగా కనిపించడానికి, ఫోటోలో అందంగా కనిపించడానికి ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కానీ ఆహారంపై దృష్టి పెట్టకపోవడం వల్ల ముఖంతో పాటు శరీరం కూడా ఇంకా పాడవుతుంది. అందుకే పెళ్లికి వారం రోజుల ముందు కొన్ని ఆహారాలను అస్సలు తీసుకోవద్దని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పెళ్లికి ముందు ఎలాంటి ఆహారాలను తీసుకోవాలో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

మసాలా ఆహారాలు:

• స్పైసీ ఫుడ్స్ ఎప్పుడూ రుచిగా ఉంటాయి. కానీ అవి శరీరానికి అంత ఆరోగ్యకరం కాదు. అంతే కాకుండా స్పైసీ ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల పెళ్లి సమయంలో కడుపులో అనేక ఇబ్బందులు వస్తాయి.

కాఫీ:

• పెళ్లి దగ్గరపడుతున్న కొద్దీ రకరకాల పెళ్లి పనుల్లో టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తాగుతుంటారు. అది చాలా చాలా తప్పని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎక్కువగా కాఫీ, టీలు తాగడం వల్ల కడుపులో యాసిడ్ పెరుగుతుంది. దీనివల్ల కడుపు ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే పెళ్లికి వారం రోజుల ముందు కాఫీ తాగడం మానేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

పాలు ఎక్కవగా తాగటం:

• పాలు శరీరానికి కావలసినంత శక్తిని అందిస్తాయి. కానీ పాలు తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం ఉంటుందని, కాబట్టి పెళ్లికి పది రోజుల ముందు పాలు, పాలు తీసుకోకుండా ఉండాలని వైద్యులు అంటున్నారు.

మద్యం:

• పెళ్లి నిశ్చయమైతే పెళ్లికి ముందు రోజు వరకు స్నేహితులతో పార్టీలు చేసుకుంటుంటారు. ఆ సమయంలో మద్యం సేవించే అలవాటు ఉంటే, దానికి దూరంగా ఉండాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే ఆల్కహాల్‌లో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. శరీరం బరువు పెరుగుతుంది. కడుపు ఉబ్బరం, వాపు, తలనొప్పి వస్తుంది కాబట్టి పెళ్లి వరకు మద్యానికి దూరంగా ఉండటం మంచిదని సూచిస్తున్నారు. అంతేకాకుండా వధువులు సోడా, శీతల పానీయాల వంటి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలని, ఇది కడుపునకు అంత మంచిది కాదంటున్నారు. వాటికి బదులుగా తాజా రసం లేదా, నిమ్మరసం తీసుకోవచ్చు.

వేయించిన ఆహారాలు:

• పెళ్లి రోజు దగ్గర పడుతున్న సమయంలో వేయించిన ఆహారాన్ని మానుకోండి. నూనెలో వేయించిన పదార్ధాలు తినడం వల్ల అజీర్ణం, అసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు, క్యాన్డ్, బ్యాగ్డ్ ఫుడ్స్, చిప్స్ వంటి వాటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతారు. దీంతో అజీర్ణం, బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

బీన్స్:

• బీన్స్‌లో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయనేది నిజం. కానీ పెళ్లి దగ్గరపడుతున్నప్పుడు మానుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే బీన్స్ తింటే ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. కానీ జీర్ణించుకోవడం కష్టం అవుతుంది. కడుపునొప్పి, అజీర్తి మొదలైనవి వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి :  ఎక్కువగా తింటున్నారా?.. అయితే డిప్రెషన్ ముప్పు తప్పదు తెలుసా?

గమనిక : ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.