Drinking Less Water : నీళ్లు తక్కువగా తాగుతే ఏమౌతుందో తెలుసా..!!

మీ గుండె ఆరోగ్యం మీరు తినే, త్రాగే పదార్థాలతు, పానియాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. నిజానికి గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ధమనులు, సిరలు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ, మన ఆహారం, జీవనశైలికి సంబంధించిన తప్పులు మన ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. దీని కారణంగా గుండెపోటుతో సహా గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం వేగంగా పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, తక్కువ నీరు త్రాగటం మీ గుండెను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు తక్కువ నీరు త్రాగినప్పుడు, సిరల్లో పేరుకుపోయిన మురికి అలాగే ఉంటుంది. దీని కారణంగా ధమనుల రక్త ప్రసరణ వేగంగా ప్రభావితమవుతుంది. దీంతో ఇది అధిక బిపిని కలిగిస్తుంది, దీని కారణంగా గుండె జబ్బులు వేగంగా పెరుగుతాయి. కాబట్టి, తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందో లేదో తెలుసుకుందాం.

తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందా?

తక్కువ నీరు త్రాగడం మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. వాస్తవానికి, నీరు కూడా ఒక నిర్విషీకరణ ఏజెంట్. ఇది LDL కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. డీహైడ్రేషన్ వల్ల కాలేయం మరింత కొలెస్ట్రాల్‌ను రక్తంలోకి విడుదల చేస్తుంది. రక్తం నుండి కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించే శరీర సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడంతో గుండెపోటు ప్రమాదాలకు కారణం అవుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: బిచ్చగాడు హీరో విజయ్ ఆంటోని కూతురు.. సూసైడ్..!!

గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నీరు తాగడం ఎందుకు ముఖ్యం?
గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. వాస్తవానికి, నీరు గుండె పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, ఆక్సిజన్ ప్రసరణను పెంచడంలో.. గుండెలోని అన్ని గదులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, ఇది రక్తం యొక్క వడపోతలో ఇతర అవయవాలకు సహాయపడుతుంది. ఇది అధిక రక్తపోటును నివారించడంతోపాటు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: గమ్యస్థానానికి చేరువైన ఆదిత్య స్పేస్‌క్రాఫ్ట్..విజయవంతంగా ఐదోకక్ష్యలోకి ఎంట్రీ..!!

హార్ట్ అండ్ స్ట్రోక్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, మీరు హార్ట్ పేషెంట్ అయితే, మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రోజుకు 1.5 నుండి 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. మీరు ఇతర ఆహారాలను తీసుకోవడం ద్వారా మీ శరీరంలోని ద్రవం మొత్తాన్ని కూడా భర్తీ చేయవచ్చు.