Diabetes : ఏ వయసులో మధుమేహం అత్యంత ప్రమాదకరం? నివారణకు చిట్కాలను తెలుసుకోండి!

చెడు జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా మధుమేహం వేగంగా పెరుగుతోంది. వ్యాధి తగ్గాలంటే జీవనశైలిని మెరుగుపరచటంలోపాటు తీపిని తినవద్దు. పచ్చి కూరగాయలు తినాలి. జంక్ ఫుడ్, ఆల్కహాల్, సిగరెట్లకు దూరంగా ఉండాలి.

Diabetes : ఏ వయసులో మధుమేహం అత్యంత ప్రమాదకరం? నివారణకు చిట్కాలను తెలుసుకోండి!
New Update

Diabetes Risk : చెడు జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల (Food Habits) కారణంగా మధుమేహం (Diabetes) వేగంగా పెరుగుతోంది. నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెద్ద సంఖ్యలో ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. యువత కూడా బాధితులుగా మారుతున్నారు. అయితే ఈ వయస్సు వారు మధుమేహానికి దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, మధుమేహం అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మారుతున్న జీవనశైలి వల్ల చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. ఏ వయసులో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందో దాని నివారణకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

యువతలో పెరుగుతున్న వ్యాధి:

డయాబెటిక్ అసోసియేషన్ ప్రకారం గత నాలుగు-ఐదు సంవత్సరాలలో 40 ఏళ్లలోపు వారిలో మధుమేహం కేసులు 23 శాతం పెరిగాయి. ఈ పరిస్థితి భారత్‌ (India) తోపాటు బ్రిటన్‌లోనూ ఉంది.

ఒక నివేదిక ప్రకారం టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం 45 ఏళ్ల తర్వాత ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. ఈ రకమైన మధుమేహం అమెరికా (America) లో 14% మందిలో ఉంది. వీరందరి వయసు 45 నుంచి 64 ఏళ్ల మధ్య ఉంటుంది.

ఈ సంఖ్య 18 నుంచి 44 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు వారి కంటే దాదాపు 5 రెట్లు ఎక్కువ. వయసు పెరిగే కొద్దీ మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ 65 ఏళ్లు, అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో కూడా కనిపిస్తుంది.

అయితే ఈ వ్యాధి తగ్గాలంటే అన్నింటిలో మొదటిది జీవనశైలి (Life Style)ని మెరుగుపరచాలి. చాలా తీపి, చాలా లవణం తినవద్దు. జిడ్డు పదార్థాలకు వీలైనంత దూరంగా ఉండాలి. పచ్చి కూరగాయలు తినాలి, జంక్ ఫుడ్, ఆల్కహాల్, సిగరెట్లకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇది కూడా చదవండి: నిద్రపోతున్నప్పుడు నోటి నుంచి లాలాజలం కారుతుంటే అది ఈ వ్యాధులకు సంకేతం!

#america #life-style #india #diabetes #food-habits
Advertisment
Here are a few more articles:
తదుపరి కథనాన్ని చదవండి
Subscribe