Diabetes : ఏ వయసులో మధుమేహం అత్యంత ప్రమాదకరం? నివారణకు చిట్కాలను తెలుసుకోండి!

Diabetes Risk : చెడు జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల (Food Habits) కారణంగా మధుమేహం (Diabetes) వేగంగా పెరుగుతోంది. నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెద్ద సంఖ్యలో ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. యువత కూడా బాధితులుగా మారుతున్నారు. అయితే ఈ వయస్సు వారు మధుమేహానికి దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, మధుమేహం అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మారుతున్న జీవనశైలి వల్ల చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. ఏ వయసులో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందో దాని నివారణకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

యువతలో పెరుగుతున్న వ్యాధి:

డయాబెటిక్ అసోసియేషన్ ప్రకారం గత నాలుగు-ఐదు సంవత్సరాలలో 40 ఏళ్లలోపు వారిలో మధుమేహం కేసులు 23 శాతం పెరిగాయి. ఈ పరిస్థితి భారత్‌ (India) తోపాటు బ్రిటన్‌లోనూ ఉంది.

ఒక నివేదిక ప్రకారం టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం 45 ఏళ్ల తర్వాత ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. ఈ రకమైన మధుమేహం అమెరికా (America) లో 14% మందిలో ఉంది. వీరందరి వయసు 45 నుంచి 64 ఏళ్ల మధ్య ఉంటుంది.

ఈ సంఖ్య 18 నుంచి 44 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు వారి కంటే దాదాపు 5 రెట్లు ఎక్కువ. వయసు పెరిగే కొద్దీ మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ 65 ఏళ్లు, అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో కూడా కనిపిస్తుంది.

అయితే ఈ వ్యాధి తగ్గాలంటే అన్నింటిలో మొదటిది జీవనశైలి (Life Style)ని మెరుగుపరచాలి. చాలా తీపి, చాలా లవణం తినవద్దు. జిడ్డు పదార్థాలకు వీలైనంత దూరంగా ఉండాలి. పచ్చి కూరగాయలు తినాలి, జంక్ ఫుడ్, ఆల్కహాల్, సిగరెట్లకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇది కూడా చదవండి: నిద్రపోతున్నప్పుడు నోటి నుంచి లాలాజలం కారుతుంటే అది ఈ వ్యాధులకు సంకేతం!