Health Tips : పీరియడ్స్ సమయంలో చాక్లెట్ తింటే నొప్పి తగ్గుతుందా..?

Periods : చాలా మంది మహిళలు(Women's) పీరియడ్స్ సమయం(Periods Time) లో చాలా నొప్పిని అనుభవిస్తారు. కడుపు, నడుము నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొందరు మహిళలు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి పీరియడ్ పెయిన్ కిల్లర్ టాబ్లెట్లను కూడా ఉపయోగిస్తారు. మరికొందరు మహిళలు చాక్లెట్‌(Chocolate) ను తింటారు. పీరియడ్స్ సమయంలో చాక్లెట్ తినడం వల్ల నొప్పి నుంచి చాలా వరకు ఉపశమనం లభిస్తుందని చాలామంది మహిళలు నమ్ముతారు. పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళలు ఎక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడే ఆహార పదార్థాల్లో చాక్లెట్ ఒకటి. సాధారణంగా డార్క్ చాక్లెట్ పీరియడ్స్(Dark Chocolate) నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఎందుకంటే ఇందులో కోకో బీన్స్ ఉంటాయి, ఇవి ఫ్లేవనాయిడ్లకు మంచి మూలం.

పీరియడ్స్‌ టైమ్‌లో చాక్లెట్ తింటే ఏమవుతుంది?

హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఇలాంటి ఆహార పదార్థాలపై సాధారణంగా కోరిక కలుగుతుంది. చాక్లెట్స్‌ తినడం వల్ల పీరియడ్స్ సమయంలో ఒక క్షణం ఉపశమనం లభిస్తుంది. చాలా మంది స్త్రీలు తమ పీరియడ్స్ సమయంలో చాక్లెట్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. CBI అధ్యయనం ప్రకారం.. 28.9 శాతం మంది మహిళలు తమ పీరియడ్స్ సమయంలో చాక్లెట్ తినాలనుకుంటున్నట్లు తేలింది. చాక్లెట్ తినాలనే కోరిక పీరియడ్స్ రావడానికి 4 రోజుల ముందు మొదలై అది ముగిసే వరకు ఉంటుంది. డార్క్ చాక్లెట్ విటమిన్లు, ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది పీరియడ్స్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. స్త్రీలు తమ పీరియడ్స్ వచ్చే ముందు వీటిని తినాలనుకుంటున్నారు.

పీరియడ్స్ సమయంలో చాక్లెట్ ఎందుకు తినాలి?

1. NCBI నివేదిక ప్రకారం చాక్లెట్ తినడం వల్ల మహిళలు సంతోషంగా ఉంటారు. డార్క్ చాక్లెట్‌లో సెరోటోనిన్ అనే యాంటిడిప్రెసెంట్ ఉంటుంది. ఇది మీకు విశ్రాంతినిస్తుంది. డార్క్ చాక్లెట్‌లో ఉండే ఫ్లేవనోల్స్ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంతో పాటు మంచి అనుభూతిని ఇస్తుంది.
2. పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళల్లో వచ్చే ఒత్తిడిని చాక్లెట్ తగ్గిస్తుంది. పీరియడ్స్ వల్ల వచ్చే నొప్పి కారణంగా ఇంటి పని లేదా ఇతర పనులు చేయడంలో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. చాక్లెట్ ఒత్తిడి హార్మోన్ అయిన కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
3. పీరియడ్స్ క్రాంప్స్ సమస్యను తొలగించడంలో చాక్లెట్ సహాయపడుతుంది. చాలా మంది మహిళలు పీరియడ్స్ సమయంలో భరించలేని నొప్పిని అనుభవిస్తారు. ఆ తిమ్మిరి కోసం చాక్లెట్ ఉత్తమ పరిష్కారం. డార్క్ చాక్లెట్‌లో ఫినాల్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇందులో కాల్షియం, పొటాషియం, ఐరన్, కొంత మొత్తంలో ఒమేగా-3 మరియు 6, మెగ్నీషియం ఉంటాయి.

ఇది కూడా చదవండి: చీకటిలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారా?.. ఇవి తెలుసుకోండి

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.