Kitchen Tips: పాలు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో అందరికీ తెలిసిందే. మన ఎముకలు, శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి పాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఇందులో ఉండే క్యాల్షియం, పోషకాలు శరీరాన్ని దృఢంగా ఉంచడంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి. దీన్ని మరిగించాలనికి సరైన మార్గం చాలామందికి తెలియదు. కొన్ని పొరపాటు వల్ల శరీరానికి పాలు పూర్తి ప్రయోజనం లభించక చాలాసార్లు పాలు కాచాల్సి వస్తుంది. చాలా మంది పాలను చిక్కగా చేయడానికి ఎక్కువసేపు మరిగిస్తారు. ఆ సమయంలో.. కొందరు వ్యక్తులు పదేపదే పాలు కాచడాన్ని తప్పు చేస్తారు. అంతేకాదు..కొందరు పాలు మరటం ప్రారంభించిన తర్వాత గ్యాస్ను నెమ్మదిగా పెట్టి ఎక్కువసేపు మరిగిస్తారు. పాలల్లో కాల్షియం, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు అనేక రకాల ఖనిజాలు ఇందులో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అంతేకాకుండా ఇది శరీరానికి పోషణను అందిస్తుంది. పాలు తాగడం వల్ల శరీరం దృఢంగా ఉంటుంది. కానీ పాలు కాచేటప్పుడు కొన్ని తప్పులు చేస్తారు. ఇవి అస్సలు చేయకూడదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. పాలు ఎన్నిసార్లు మరిగించాలో తెలియని వారు ఎక్కువగానే ఉన్నారు. పాలను మరిగించడానికి సరైన మార్గం తెలియని వారికోసం ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.
పూర్తిగా చదవండి..Milk: పాలు ఎన్ని సార్లు మరిగించాలి? ఒక్కసారి కంటే ఎక్కువ సార్లు మరిగిస్తే ఏమౌతుంది?
పాలను మరిగించే ప్రతిసారీ దానిలోని పోషకాలు నాశనం అవుతాయని గుర్తుపెట్టుకోవాలి. ఒక్కసారి మాత్రమే పాలు మరిగించాలి. తప్పని పరిస్థితుల్లో పాలు చెడిపోతాయని అనిపిస్తే మరోసారి మరిగించవచ్చు. అంతకుమించి మరిగిస్తే పాలు తాగినా శరీరానికి కలిగే అన్ని ప్రయోజనాలు అందవు.
Translate this News: