/rtv/media/agency_attachments/K5tL8SzMSJHtxzCWWrSl.png)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/office-beautiful-tips.jpg)
Skin Care Tips : ప్రతి ఒక్కరూ చర్మాన్ని అందంగా (Beauty Skin), మృదువుగా మార్చుకోవాలని కోరుకుంటారు. అయితే వేసవి (Summer) లో మండే ఎండలను ఎదుర్కొంటూ రోజూ ఆఫీసుకు వెళ్లేవారు కొందరు ఉన్నారు. తీవ్రమైన సూర్యకాంతి కారణంగా.. ప్రతి ఒక్కరి చర్మం డల్‌గా మారుతుంది. అలాంటి సమయంలో చర్మం నల్లగా మారుతుంది. దీనిని నివారించడానికి చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తారు. కానీ ఇప్పటికీ వారికి విశ్రాంతి లభించదు. వేసవిలో మీరు కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటే కొన్ని చిట్కాలను ఫాలో చేస్తే ఫలితం ఉంటుంది. వీటిని పాటించడం ద్వారా వేసవిలో మీ చర్మాన్ని అందంగా మార్చుకోవచ్చు. రోజూ ఆఫీసుకు వెళ్లే అమ్మాయిల చర్మం ఎండ ప్రభావం పడకుండా ఉండాలంటే గుర్తుంచుకునే కొన్ని విషయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోవాలి:
బయటకు వెళ్లినప్పుడు.. ముఖానికి సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోవాలి. ఎక్కువసేపు సూర్యరశ్మికి గురైనట్లయితే.. ప్రతి 30 నిమిషాలకు సన్‌స్క్రీన్ (Sunscreen) ఉపయోగించాలి. ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లే ముందు స్కార్ఫ్‌తో ముఖాన్ని పూర్తిగా కప్పుకోవాలి. అంతేకాదు ఆఫీసులో కూడా కనీసం 2,3 సార్లు ముఖాన్ని శుభ్రమైన నీటితో కడుక్కోవాలి.
క్లెన్సర్:
మీరు ఆఫీసు నుంచి ఇంటికి వెళ్ళినప్పుడు.. కనీసం రెండుసార్లు ముఖాన్ని శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఆఫీసుకు వెళ్లే ముందు ప్రతిరోజూ మేకప్ వేసుకుంటే.. వేసవి కాలంలో ఎక్కువ చెమట పట్టడం వల్ల మేకప్ ఫెయిల్ అవుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి. దీనివల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యలు కూడా రావచ్చు. దీన్ని నివారించడానికి.. లైట్ మేకప్ ఉపయోగించవచ్చు, ఆఫీసుకి చేరుకున్న తర్వాత లైట్ మేకప్ వేసుకోవచ్చు.
మాయిశ్చరైజర్:
కొంతమంది వేసవి కాలంలో మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించరు. కానీ అలా చేయడం వల్ల చర్మానికి హాని కలుగుతుంది. వేసవి కాలంలో తప్పనిసరిగా మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించాలి. అంతే కాకుండా సీరం చర్మానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా పని చేస్తుంది. దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు వేసవి కాలంలో రోజూ ఆఫీసుకు వెళ్లే అమ్మాయిలు వారానికి సెలవు దినాల్లో తప్పనిసరిగా స్క్రబ్ చేయాలి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం:
ఈ చిట్కాలన్నింటినీ అనుసరించడం ద్వారా ఆఫీసుకు వెళ్లేటప్పుడు చర్మాన్ని సులభంగా చూసుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా వేసవి కాలంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం (Healthy Food) తీసుకోవాలి, తగినంత నిద్ర పొవాలి. రోజంతా కనీసం 7 నుంచి 8 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. ఇది శరీరం, చర్మం రెండింటినీ హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Also Read: నెయిల్ పాలిష్ వేయడం వల్ల గోళ్లు పెరుగుతాయా? అసలు నిజమేంటి?