Vijaya Nimma

Dinner: వృద్ధాప్యంలో రోగాల బారిన పడకుండా , ఊబకాయం పెరగకుండా ఉండటానికి రాత్రి భోజనంలో వేపుడు ఆహార పదార్థాలు తినకండి.

Liver Disease: కాలేయం మన శరీరంలో ఏళ్ల తరబడి మద్యపానం, మధుమేహం, ఊబకాయం కారణంగా ఇది సంభవిస్తోందని చెబుతున్నారు.

Red Wine: రెడ్‌వైన్‌ కూడా ఇతర మద్యాల మాదిరగా హానికరణమని నిపుణులు అంటున్నారు. కాలేయంతో పాటు శరీరంలోని ఇతర అవయవాలపైనా ప్రభావం చూపుతుంది.

Trigger Finger Disease: ఫోన్, కంప్యూటర్, స్క్రీన్ లేదా కీబోర్డ్‌పై చేతి వేళ్లను ఒకే స్థితిలో ఉంచితే ట్రిగ్గర్‌ ఫింగర్‌ అనే వ్యాధి వస్తుంది.

Tongue Tips: వేడిగా ఉండే ఆహారం తింటేనాలుక కాలిపోతుంది. పెరుగు, ఐస్‌క్యూబ్స్‌ని తీసుకుని నీటిలో ముంచి నాలుకపై రుద్దితే మంట పోతుంది.

Yawning: తరచూ ఆవలింతలు వస్తే నీరు, కూల్‌డ్రింక్స్‌, ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌ తాగాలి. దంతాలను బిగుతుగా చేస్తే వెంటనే ఆవలింత ఆగిపోతుంది.

Cough: కడుపు ఉబ్బరం, పొత్తికడుపు నొప్పి లేదా కడుపులో గ్యాస్ లాంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి జామకాయను తప్పకుండా తినండి.

Over Thinking: అతిగా ఆలోచించడం మానేయండి. యోగాసనం ప్రాణాయామం ట్రై చేయండి. ప్రతి రెండు గంటలకు 5 నిమిషాలు మీ శ్వాసపై శ్రద్ధ వహించండి.

almonds: మంచి ఆరోగ్యానికి, మెదడుకు పదును, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం, బరువు తగ్గాలంటే, నానబెట్టిన బాదం పప్పును రోజూ తినాలి.

Nutmeg in diabetes: జాజికాయ తీసుకోవడం మధుమేహంలో అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది చక్కెర స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తుంది.