Crying: కోపం వచ్చినప్పుడు మీరు ఎక్కువగా ఏడుస్తారా..? ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందంటే..?

Crying: కోపం(Anger) చాలా సాధారణ ఎమోషన్. ఈ రోజుల్లో పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమయంలో కోపంగా ఉంటారు. ఒక వ్యక్తి, పరిస్థితి లేదా సంఘటన గురించి మనకు కోపం వచ్చినప్పుడు, మనం తరచుగా దానిని అనుభవిస్తాం. ఈ కోపం మంచిది కాదని, తగ్గించుకోవాలని, సమయం వచ్చినప్పుడు కోపాన్ని కంట్రోల్ చేసుకోలేమని అర్థం చేసుకుంటాం. చాలామంది అరవడం, తిట్టడం, కోపం వచ్చినప్పుడు చేతులు ఎత్తడం, మరికొందరు కోపం వచ్చినప్పుడు ఏడవడం(Crying) మొదలుపెడతారు. వీరిలో మహిళలే ఎక్కువగా ఉన్నారు. చాలాసార్లు మీరు ఏదైనా కోపాన్ని భరించలేకపోతే, దానికి ప్రతిస్పందించలేకపోతే.. కోపం అంతర్గతంగా అణచివేయబడుతుంది .. అప్పుడు మీరు చాలా ఏడుస్తారు. మనలో చాలా మంది దీనిని అనుభవించి ఉండవచ్చు.

ఏడుపు కోపాన్ని నియంత్రించే మార్గం:

• కోపాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి, వాదోపవాదాలు, తగాదాలకు దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తుల విషయంలో ఇది ప్రధానంగా జరుగుతుంది. కోపం వచ్చినప్పుడు, మీ శరీరం కొన్ని హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అప్పుడు మన ముఖం ఎర్రగా మారుతుంది, చెమట పట్టడం ప్రారంభమవుతుంది. మొత్తానికి ఏడుపు కోపాన్ని నియంత్రించే మార్గంగా చెప్పవచ్చు. ఏడ్చిన తర్వాత మీ కోపం కొంత వరకు తగ్గే అవకాశం ఉంది. మరీ ముఖ్యంగా మనకు బాధగా అనిపించినప్పుడు ఏడుస్తాం. కానీ కోపం వచ్చినప్పుడు ఇలా ఏడవడం వెనుక కారణాలేంటి?

భావోద్వేగ తీవ్రత:

• కోపం ఒక శక్తివంతమైన భావోద్వేగం. కోపంలో మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవడం కొంచెం కష్టం. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ కళ్ళలోని కన్నీళ్లు మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి ఒక మాధ్యమం.

కాథర్సిస్:

• ఏడుపు మీరు అనుభవించే కోపాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఏడుపు ఈ ఒత్తిడిని తగ్గించే అవకాశం ఉంది. తరచుగా, కోపం మనకు తెలియకుండానే మన కళ్ళ నుంచి కన్నీళ్లు రావడానికి కారణమవుతుంది. కాబట్టి ఇది మన శరీరం ఇచ్చే ఒక రకమైన ప్రతిచర్య.

ఏడిస్తే ఏం అవుతుంది?:

• నిజానికి ఏడవడం కూడా మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఏడుపు మీ శరీరంలో ఆక్సిటోసిన్, ప్రోలాక్టిన్ లాంటి రసాయనాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ రసాయనాలు మీ హృదయ స్పందనను తగ్గించడం ద్వారా మనస్సును శాంతపరచడానికి ఉపయోగపడతాయి.
  

ఇది కూడా చదవండి: 42 గంటలు నిద్రపోని యూట్యూబర్.. చివరికి ఏమైందంటే..?

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.