Winter Fenugreek:చలికాలంలో మెంతులు ఎక్కువ తింటే జరిగేది ఇదే

Winter Fenugreek: శీతాకాలంలో ప్రజలు మెంతితో చేసిన వంటలను తినడానికి బాగా ఇష్టపడతారు. అయితే మెంతులు ఆహార రుచిని పెంచే మసాలాగా మన ఇళ్లలో వాడుతుంటాం. మెంతుల్లో ఉండే పోషకాలు మన శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి. అయితే మెంతులు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. చలికాలంలో మెంతి ఆకులు మార్కెట్‌లో బాగా దొరుకుతాయి. వీటిని తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. విటమిన్ సి, బి6, ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, ఐరన్ మరియు మెగ్నీషియం వంటి అనేక పోషకాలు ఇందులో లభిస్తాయి. మెంతికూరను ఉపయోగించి చాలా రుచికరమైన వంటకాలు చేస్తారు. ముఖ్యంగా చలికాలంలో మెంతికూరను ఉపయోగించి పరాటా, పూరీలు చేసి ఎంతో ఉత్సాహంగా తింటారు. అయితే మెంతికూర తినడం వల్ల ఎన్నో అనర్థాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

జీర్ణ వ్యవస్థలో సమస్యలు

• మెంతికూరలో భారీగా ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. దీన్ని ఎక్కువగా తింటే లూజ్ మోషన్, గ్యాస్ మొదలైనవాటికి కారణం కావచ్చు. కాబట్టి మీకు ఇప్పటికే కడుపు సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే మెంతులు తినడం మానుకోండి.

అధిక రక్తపోటు

• మెంతులు తినడం వల్ల హైబీపీ సమస్య కూడా వస్తుంది. నిజానికి మెంతికూరలో సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే అధిక రక్తపోటుకు కారణం అవుతుంది. మీకు అధిక బీపీ సమస్య ఉంటే మెంతులు తక్కువ తీసుకుంటే బెటర్‌.

గ్యాస్ సమస్య

• మెంతులు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల పుల్లటి తేన్పులు మరియు గ్యాస్ సమస్య ఎక్కువ అవుతుంది. అందుకే ఏసిడిటీ ఉన్నవారు మెంతులు పరిమిత పరిమాణంలో తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

షుగర్‌ లెవల్స్‌

• మెంతులు తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. అయితే మెంతులు అధికంగా తీసుకోవడం మధుమేహ రోగులకు హానికరం. చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉన్నవారు మెంతులు పరిమితంగా తినాలి.

ఇది కూడా చదవండి: పెదవులు పొడిబారిపోవడానికి, పగిలిపోవడానికి కారణం ఇదే!

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ లక్షణాలన్నీ మహిళల శరీరంలో ప్రోటీన్ లేకపోవడం వల్ల కనిపిస్తాయి!