Fever : జ్వరం వచ్చినప్పుడు ఈ పనులు అస్సలు చేయకండి

Health Care : సాధారణంగా వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యల్లో జ్వరం(Fever) ఒకటి. కానీ జ్వరం టెంపరేచర్‌ ఎక్కువగా ఉంటే అది ప్రమాదకరం. జ్వరం వచ్చినప్పుడు శరీరం డీహైడ్రేషన్‌(Dehydration) కు గురవుతుంది. ఆ సమయంలో ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. శరీరంలో వాటర్‌ లెవల్స్‌(Water Levels) తగ్గకుండా చూసుకోవాలి. అయితే జ్వరం వచ్చినప్పుడు కొన్ని పనులు చేయకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. చలికాలం(Winter Season) లో చల్లటి గాలి కారణంగా ప్రజలు తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. జ్వరం, జలుబు, దగ్గు మనల్ని ఇబ్బంది పెడతాయి. వాతావరణంలో మార్పు, తక్కువ ఉష్ణోగ్రత కారణంగా మన శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. చలికాలంలో జ్వరం వస్తే ఇంకా ఎక్కువ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఆ సమయంలో అజాగ్రత్తగా ఉండటం వల్ల అనారోగ్యం మరింత పెరుగుతుంది.

Also Read : ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌ తాగుతున్నారా.. ప్రమాదంలో పడ్డట్లే..

చల్లటి నీటితో స్నానం చేయవద్దు:

మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు చల్లటి నీటితో స్నానం చేయవద్దు. తలస్నానం చేయాలని అనిపిస్తే గోరువెచ్చని నీళ్లతో స్పాంజ్ బాత్ చేసుకోవచ్చు. జ్వరం వచ్చినప్పుడు వేడినీటి స్నానం మంచిది. 2-3 రోజులు స్నానం చేయకుండా ఉండటం కూడా మంచిది.

అన్ని పండ్లను తినవద్దు:

జ్వరం సమయంలో కొన్ని పండ్లు తినకూడదు. ముఖ్యంగా జ్యూసీ, పుల్లని పండ్లు, అరటిపండ్లు, పుచ్చకాయలు, నారింజ, నిమ్మకాయలకు దూరంగా ఉండాలి.

వ్యాయామం చేయవద్దు:

జ్వరం సమయంలో వ్యాయామం చేయవద్దు. వ్యాయామంతో శరీర ఉష్ణోగ్రత మరింత పెరుగుతుంది. ఇది ప్రమాదకరం. సహజంగా జ్వరం సమయంలో శరీరం బలహీనంగా ఉంటుంది. ఆ సమయంలో వ్యాయామం చేయడం ప్రమాదకరం.

పెరుగు తినవద్దు:

జ్వరంతో బాధపడుతున్నప్పుడు పెరుగు తినవద్దు. పెరుగు, మజ్జిగ, లస్సీ తాగడం మానుకోండి.

జ్వరం వచ్చినప్పుడు ఏం చేయాలి ?:

జ్వరం వచ్చినప్పుడు ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి.

జ్వరం వచ్చినప్పుడు సూప్ తాగవచ్చు. టమోటో సూప్(Tomato Soup), మిక్స్డ్ వెజ్ సూప్(Mixed Veg Soup) లేదా మూంగ్ డాల్ సూప్ తీసుకోండి. అంతే కాదు జ్వరంతో బాధపడుతున్నప్పుడు ఎక్కువగా విశ్రాంతి(Rest) తీసుకోవాలి. తగినంత నిద్ర(Sleep) పొందడం వల్ల త్వరగా కోలుకోవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: ఉదయాన్నే ఇది తింటే జ్ఞాపకశక్తి రెట్టింపు ఖాయం

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.