శీతాకాలం వచ్చేసింది. ఈ కాలం తాజాదనాన్ని, చల్లదనాన్ని తెస్తుంది. ఇది మన చర్మంతో పాటు ముఖ్యంగా మన పాదాల చర్మానికి ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెడుతుంది. శీతాకాలంలో తేమ లేకపోవడం, చల్లని గాలులు మన పాదాల చర్మం పొడిగా, పగుళ్లు, నిర్జీవంగా మారడానికి కారణమవుతాయి.
పురుషుల కంటే స్త్రీలు ఎక్కువగా చలి అనుభవిస్తారు. అసలు ఆడవాళ్లకే చలి ఎందుకు ఎక్కువ అని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? శరీర ఆకృతి దీనికి కారణమా? లేదా ఏదైనా శాస్త్రీయ కారణం ఉందా? దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను తెలుసుకుకోవడానికి కింది ఆర్టికల్ చదవండి.
రాత్రంతా రూమ్ హీటర్లు, బ్లోవర్లను ఉపయోగిస్తారు. తద్వారా మూసివున్న గదులలో ఆక్సిజన్ లోపం ఉంటుంది. గది కిటికీలు, తలుపులు కొద్దిగా తెరిచి ఉంచాలి. గదిలో తేమ కోసం గదిలో ఒక గిన్నె నీటిని ఉంచాలి. గదిలో తడి రుమాలు ఉంచితే తేమ గది గాలిలోకి వస్తుంది.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి సూప్స్‌ బెస్ట్. క్యారెట్, బీట్ రూట్ , టమోటాతో చేసిన సూప్‌ తాగితే బరువు తగ్గుతారు. వీటిలో ఉండే మెగ్నీషియం , పొటాషియం,ఫైబర్, ఐరన్, విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు, మినరల్స్ బరువు తగ్గటానికి ఉపయోపడుతాయి.
చలికాలంలో స్నానానికి డుమ్మాకొట్టేస్తారు చాలామంది. అయితే, చలికాలంలో కూడా చన్నీళ్ళ స్నానం వలన ఎన్నో లాభాలున్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చన్నీటి స్నానం వలన రోగనిరోధక శక్తి పెరగడం మాత్రమే కాకుండా, కండరాల దృఢత్వం, రక్తప్రసరణ కూడా మెరుగవుతుందని అంటున్నారు.
చలికాలంలో పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వారి శరీర ఉష్ణోగ్రతపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. పసిపిల్లలు ఎక్కువగా చల్లని వాతావరణంలో అల్పోష్ణస్థితికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. దీంతో శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది. ప్రతిరోజూ పిల్లలకు చాలా చల్లటి వాతావరణంలో స్నానం చేయించవద్దు.
/rtv/media/media_files/2025/11/11/warm-room-in-winter-2025-11-11-11-33-45.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/09/winter-foot-cracks-tips-2025-11-09-18-46-45.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/05/IT0E4NLZBVQA0v3G1uXr.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/03/roomwarm4.jpeg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Try-the-best-soups-to-lose-weight-in-winter-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Winter-Bathing-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/do-this-Take-special-care-of-new-baby-in-winter-jpg.webp)
