గుమ్మడికాయలో చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి. మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడేవారు రోజూ గుమ్మడి గింజలను తీసుకోవచ్చు. దీని జీర్ణవ్యవస్థ, మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. గుమ్మడికాయలో ఉండే ఫైబర్, విటమిన్లు ఊబకాయాన్ని, చర్మం బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బాడీలో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉన్నవారు గుమ్మడి గింజలు తింటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి స్థూలకాయం, ఆర్థరైటీస్, క్యాన్సర్, గుండె సంబంధిత వ్యాధులనుంచి రక్షిస్తాయి. గుమ్మడి గింజలు రెగ్యులర్ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
ముఖం మీద మొటిమలు, ముడతలు, మచ్చలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే..గుమ్మడి గింజలతో సమస్య నుంచి ఉపశమనం ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు. గుమ్మడి గింజల పొడిలో కొంచెం పెరుగు, తేనె వేసి ఈ పేస్ట్‌ను ముఖం, మెడపై 15 నిమిషాలు పట్టించాలి. ఆపై శుభ్రమైన నీటితో కడగాలి.
మధుమేహ రోగులు తప్పనిసరిగా గుమ్మడి గింజలను తీసుకోవాలి. దీని గింజలు రక్తంలోని ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని సమతుల్యం చేస్తాయి. గుమ్మడి గింజలను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది.
గుమ్మడికాయలో ఎక్కువ పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. ఇందులో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె జబ్బులకు దివ్యౌషధం అని చెప్పవచ్చు. గుమ్మడికాయ తినడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు.
/rtv/media/media_files/2025/07/09/pumpkin-seed-2025-07-09-11-35-11.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/16/7Rb7PLBGS8bT6mg4QnTA.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/Eating-pumpkin-seeds-melts-body-fat.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/pumpkin-seeds.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/pumpkin-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Eating-daily-is-very-good-for-health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/FotoJet-23-1-jpg.webp)
