ఓట్స్‌ను రాత్రి సమయాల్లో కాకుండా ఉదయం పూట తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. రాత్రి సమయాల్లో ఓట్స్ తింటే జీర్ణ సమస్యలు, గ్యాస్, అసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు వస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.
రాత్రి సమయాల్లో ద్రాక్ష, నారింజ, దానిమ్మ పండ్లు తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. మామిడి పండు తింటే ఎసిడిటీ, గ్యాస్ట్రిక్, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి రాత్రి సమయాల్లో ఈ పండ్లను అసలు తీసుకోవద్దు.
రాత్రి నిద్రపోయే రెండు గంటల ముందు మొబైల్ ఫోన్ చూడవద్దు. అలాగే భోజనం ఆలస్యంగా చేయడం, కెఫిన్ ఉండే పదార్థాలు తీసుకోవడం వంటివి చేయకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తొందరగా తినడం, మొబైల్ చూడకపోవడం వల్ల రాత్రి హాయిగా నిద్రపడుతుంది.
మత విశ్వాసం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి రాత్రిపూట కొన్ని పని చేయకూడదు, లేకుంటే అతను హాని కలిగించవచ్చు. మగవారు రాత్రిపూట పొరపాటున కూడా చేయకూడని 5 పనుల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం,
పాలు, గుడ్లు తక్కువ ప్యూరిన్ కంటెంట్ కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి వాటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. మొక్కల ప్రోటీన్లు, పాల ఉత్పత్తులు, చేపలను కూడా ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. కాఫీని కూడా తీసుకోవచ్చు ఎందుకంటే ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
సురక్షితమైన డ్రైవింగ్ అందరికీ చాలా ముఖ్యం. కానీ పగటిపూట డ్రైవింగ్ చేయడానికి..రాత్రిపూట డ్రైవింగ్ చేయడానికి మధ్య చాలా తేడా ఉంటుంది. మీరు రాత్రిపూట డ్రైవింగ్ చేయాల్సి వస్తే..కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పకుండా తీసుకోవాలి. అప్పుడే సురక్షితంగా మీ గమ్యాన్ని చేరుకుంటారు. రాత్రి పూట డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు తీసుకోవల్సిన జాగ్రత్తల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
/rtv/media/media_files/2025/09/08/cancer-2025-09-08-20-38-15.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/18/oatsbreakfast3.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/02/13/fruitsstress2.jpeg)
/rtv/media/media_files/2024/11/26/phonecallslatenight1.jpeg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-27T192019.637-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/uric-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/night-driving-jpg.webp)
