పడుకోగానే నిద్రపోవడానికి 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకోవడం నిద్రలేమి సమస్యకు సంకేతం. అలాగే 5నిమిషాల్లోపు నిద్రలోకి వెళ్లడం నార్కోలెప్సీ వంటి వైద్య పరిస్థితికి కారణమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే 5-20 నిమిషాల్లో నిద్రలోకి వెళ్లడం ఆరోగ్యకరమైనది.
రాత్రిళ్ళు ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల శరీరంలో తీవ్రమైన మార్పులు వస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు. సరైన నిద్రలేకపోవడం హార్మోన్లు అసమతుల్యత, అధిక బరువు, మేధా శక్తి తగ్గిపోవడం, సంతానోత్పత్తి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
హెల్తీ రిలేషన్ షిప్ లో భార్యాభర్తలిద్దరూ ప్రతీది ఒకరితో ఒకరు పంచుకుంటారు. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో పురుషులు 5 విషయాలను దాస్తారు. అవేంటో ఈ ఆర్టికల్ లో తెలుసుకోండి.
ఈ ఏడాది నేడు (ఫిబ్రవరి 26న) మహాశివరాత్రి జరుపుకోనున్నారు. అయితే మహాశివరాత్రి ఉపవాసం చేసేవారు పొరపాటున కూడా వీటిని తినకూడదు. ఉప్పు, నల్ల ఉప్పు, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ, ముల్లంగి, క్యాబేజీ వంటి వాసనగల కూరగాయలను తీసుకోరాదు.
మహాశివరాత్రి రోజున లింగోధ్బవ కాలం చాలా ముఖ్యమైనది. అన్ని శివాలయాల్లో ఆరోజు రాత్రి 11 గంటలకు లింగోద్భవాన్ని ఘనంగా నిర్వహిస్తారు. అసలు లింగోధ్బవ కాలం అంటే ఏమిటి? లింగోధ్బవ కాలం వెనుక ఉన్న కథేంటి? అనే విషయాలను తెలుసుకోవడానికి ఆర్టికల్ లోకి వెళ్ళండి.
మహాశివరాత్రి రోజున ఉపవాసం, దానధర్మాలు, ఓం జపించడం ద్వారా శుభ ఫలితాలు కలుగుతాయి. ఇవి ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధికి సహాయపడడమే కాకుండా మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ ఏడాది 26-02-2025 బుధవారం రోజున మహాశివరాత్రి జరుపుకోనున్నారు.
మహాశివరాత్రి రోజున భోలేనాథుడికి పూజలు, అభిషేకాలు చేయడం ద్వారా శుభఫలితాలు కలుగుతాయి. శివరాత్రి చతుర్దశి తిథి ఫిబ్రవరి 26 ఉదయం 11:08 ప్రారంభమై ఫిబ్రవరి 27 ఉదయం 8:54 ముగుస్తుంది. ఈ సమయంలో శివుడిని ఆరాధించడం ద్వారా సంపద, శ్రేయస్సు పొందుతారు.
రాత్రిపూట నారింజ, సపోటా, అరటిపండు వంటి పండ్లను తినడం మంచిది కాదని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. వీటిలోని అధిక కేలరీలు, చక్కెరలు కారణంగా జీర్ణ సమస్యలు, రక్తంలో చక్కర స్థాయిలు పెరగడం, అధిక బరువు వంటి సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంటుంది.
శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ అధికమవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, గుండె, మూత్రపిండాల సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇలా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువై కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు వెంటనే ఆహారంలో నుంచి కొన్ని పప్పు ధాన్యాలను తొలగించాలి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి..
/rtv/media/media_files/2025/03/02/2poaIZLVjGukhnaZVbHE.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/02/11sJqnFJ9hFYYYxG5M88.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/28/Pu5EUukq9rToxHtsISag.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/26/Z9K83Mu56l7KlPeQr0kn.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/20/7RSjTksgFy3bsC6oPw4l.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Do-you-know-about-these-powerful-weapons-near-Lord-Shiva-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2025/02/25/smhgSEiIQOJW7wx4BhdL.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/24/gj2QgVZVNrIQyCyNTzhV.jpg)
