మన వంట చేసేటప్పుడు ఏ ఐటమ్స్ ఉన్నా లేకపోయినా మిర్చి అనేది కంపల్సరీగా ఉండాల్సిన ఐటమ్. ఇది లేకపోతే ఆ కూరకు టెస్ట్, ఘాటు కూడా రాదు. అయితే ఈ మిర్చిలో ఎండు, పండు, పచ్చిమిరపకాలు అనే మూడు రకాలు ఉంటాయి. వీటిని రోజు తినటం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
భోజనం తర్వాత సిగరేట్‌ తాగే అలవాటు వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయంటున్నారు డాక్టర్లు. స్పెర్మ్‌ క్వాలిటీ తగ్గడం, దంత సమస్యలు, క్యాన్సర్, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ దెబ్బతినడం లాంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు.
తన కోపమె తన శత్రువు అని పెద్దలు చెబుతూ ఉంటారు. కోపం ఎన్నో అనర్థాలకు దారితీస్తుంది. అందరినీ దూరం చేస్తుంది. కోపాన్ని కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవడంలో ఆహారం కూడా సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చాలా మంది రాత్రిళ్ళు సరైన సమయంలో భోజనం చేయకుండా లేట్ నైట్స్ తింటూ ఉంటారు. అలా లేట్ నైట్స్ తినటం వల్ల నిద్రకు భంగం కలగడంతో పాటు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి. ఆకలిగా ఉందని లేట్ నైట్స్ ఏది పడితే అది అస్సలు తినకూడదు ముఖ్యంగా ఈ ఆహారాలు మాత్రం అస్సలు తినకూడదు..
ఆరోగ్యానికి, శరీరానికి నిద్ర చాలా ముఖ్యం. మన మెదడు చురుకుగా పనిచేయాలంటే సరైన నిద్ర తప్పనిసరి. నిద్ర మానసిక.. శారీరక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ కొంత మంది ఏదైనా పనిలో ఉండటం, లేదా ఒత్తిడి ఇలా పలు కారణాల వల్ల నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. మరికొంత మంది రాత్రిళ్ళు ఫోన్ చూస్తూ నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. కానీ ఇక్కడ అందరు తెలుసుకోవాల్సిన విషయం.. రోజుకు కనీసం 5 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోతే టైపు-2 మధుమేహం, గుండె సమస్యలు, డిప్రెషన్, మతిమరుపు వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అసలు నిద్రలేమి వల్ల వచ్చే సమస్యలేంటో చూడండి..
జీవితంలో ఎన్నో సమస్యలు వస్తుంటాయి.. వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి అనేది ప్రతి ఒక్కరిలో ఒక సమస్యగా మిగిలిపోతుంది. కొన్ని సార్లు మనం తీసుకునే నిర్ణయాలు మన అదుపులో ఉండకపోవచ్చు. మరి కొన్ని సార్లు మన జీవితమే మన కంట్రోల్ లో లేదనే భావన కలుగుతుంది. ఇలాంటి సమస్యల నుంచి మీ జీవితం మీ అదుపులో ఉండాలంటే ఈ ఏడు అలవాట్లను మీ లైఫ్ లోకి ఆహ్వానించండి.
బంగారాన్ని కూడా గురువింద గింజలతో పోల్చారు అంటే..గురువింద గింజలు లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహాన్ని ఇస్తాయని నమ్మేవారు. లక్ష్మీ దేవికి ఎంతో ప్రీతికరమైనవి ఈ గురువింద గింజలు.
నేటికాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల శరీరం అనేక వ్యాధులకు గురవుతుంది. శరీరంలోని ఏదైనా ముఖ్యఅవయవం దెబ్బతింటే అది ఊపిరితిత్తులపై ఎఫెక్ట్ చూపిస్తుంది. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మీ తీసుకునే ఆహారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎలాంటి ఫుడ్స్ తింటే ఊపిరితిత్తులు భద్రంగా ఉంటాయో తెలుసుకుందాం.
మనలో చాలా మందికి పచ్చికూరగాయలు తినే అలవాటు ఉంటుంది. కొన్ని పచ్చిగా తింటే..మరికొన్ని ఉడికించి తింటుంటాము. అయితే పచ్చికూరగాయలు తినడం వల్ల లాభాలే కంటే నష్టాలే ఎక్కువగా ఉంటాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. కొన్ని కూరగాయలను పచ్చిగా అసలు తినకూడదని చెబుతున్నారు. అవేంటో చూద్దాం.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/FotoJet-91-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/What-is-better-in-fruit-chillies.green-chillies._-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/cigaratee-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/angry-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/FotoJet-41-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/FotoJet-40-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/FotoJet-37-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/guruvinda-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/LUNGS-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/vez-jpg.webp)
