గుండెపోటు ఘటనలు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో హెచ్చరిక లక్షణాలను గుర్తించాలి. మొదటగా కాళ్లలో నొప్పి, తిమ్మిరి, చలిగా, రాత్రిపూట నడుస్తున్నప్పుడు నొప్పి పెరగడం, విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడే తగ్గడం వంటి లక్షణాలు గుండె ధమనులలో రక్తప్రసరణ సరిగా లేకపోవటానికి సంకేతం.
కొలెస్ట్రాల్ అనేది శరీరంలో ఉండే ఒక రకమైన కొవ్వు. కాళ్లలో నొప్పి, తిమ్మిరి ఉన్నప్పుడు అది కొలెస్ట్రాల్ సంకేతం. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు నిద్రలో కాళ్లలో తీవ్రమైన నొప్పి, తిమ్మిరి ఉంటుంది. ఈ లక్షణాలుంటే గుండెపోటు వస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని చెక్ చేయడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన పారామీటర్ రక్తపోటు. మీ రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉంటే, అది గుండె సమస్యలకు సంకేతం. ఆరోగ్యకరమైన గుండెకు నిమిషానికి 60 నుండి 100 బీట్ల హృదయ స్పందన రేటు కూడా ముఖ్యం. అధిక బరువు ఉన్నవారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ.
అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, తక్కువ శారీరక శ్రమ, ధూమపానం, అతిగా మద్యపానం, ఒత్తిడి కూడా గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణాలుగా మారుతున్నాయి.ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎక్కువ కాలం ఒత్తిడికి గురికావడం వల్ల శరీరంలో వాపు సమస్య పెరుగుతుంది.
గుండె నొప్పులు, ఛాతి నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలిగించడం కోసం రామ్ కిట్ అనే ఔషధం మార్కెట్ లోకి వచ్చింది. అత్యవసర సమయంలో ఈ కిట్ ప్రాణాలు కాపాడుతుందని తయారీదార్లు చెబుతున్నారు.
చలికాలంలో ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా గుండెపోటు ముప్పు 33 శాతం పెరుగుతుందని పలు అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది. చలి కాలంలో జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం, మద్యం, ధూమపానం చేసేవారికి 33శాతం గుండెపోటు వచ్చే రిస్క్ ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
/rtv/media/media_files/2024/11/22/ApRATqm0rAlVPTYB3Buy.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/28/dU2FphkXhc1XmMlPflqx.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/Cholesterol-increases-in-the-body-and-causes-heart-attack.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/heart-beat-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/heart-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/pain-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/07/e-cigarette-jpg.webp)
