మీరు రోజంతా యాక్టివ్ గా ఉండాలంటే ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. గోరువెచ్చని నీరు తాగడం, వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తీసుకోవడం వంటివి పాటిస్తుండాలి. ఇవి మీకు శక్తిని ఇచ్చి రోజంతా అలసటను తొలగిస్తాయి.
నారింజతో కొన్ని ఆహారాలు తినకూడదని తెలుసా. నారింజ పండ్లను అరటిపండు, పాలు, టొమాటోలు, టీ, కాఫీ, నూనెలో మసాలాలు, డ్రింక్స్‌తో తింటే జీర్ణ సమస్యలు, అనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నిద్రలో గురకపెట్టేవారి పక్కన పడుకుంటే..నరకానికి మించింది మరోటి ఉండదు. నిద్రపోయే సమయంలో గురక సాధారణమే. మీ భాగస్వామికి కూడా గురక సమస్య ఉంటే ఆలివ్ నూనె, దాల్చినచెక్క, తేనె, వెల్లుల్లి వంటి హోం రెమెడీస్ తో చెక్ పెట్టవచ్చు.
చలికాలంలో చెవి నొప్పి ఇబ్బంది పెడుతుంటే 2 నుంచి 3 చుక్కల ఆవాల నూనె చెవుల్లో వేస్తే ప్రయోజనం ఉంటుంది. ఒక వైపు తలను వంచి మరోక చెవిలో నూనె పోయాలి. 10 నుంచి 15 నిమిషాల తర్వాత ఇటువైపు వంచాలి.ఇలా చేస్తే నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం A బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్నవారు చికెన్ ఎక్కువగా తినకూడదు. వీరి రోగనిరోధక వ్యవస్థ చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. అలాంటివారు మంసాహారం విషయంలో కాస్త నియమాలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి. వారి శరీరాలు మాంసాన్ని జీర్ణం చేసుకోలేవు. వీరు చికెన్, మటన్ తక్కువగా తినాలి.
రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోయేవారిలో గుండెజబ్బులు ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశాలున్నాయని ఓ పరిశోధలో తేలింది. రాత్రిపూట 10-11 గంటల లోపు నిద్రపోయే వారిలో గుండె సమస్యలు తక్కువగా ఉన్నాయని అర్థరాత్రి దాటిన తర్వాత నిద్రపోయేవారిలో 24 శాతం ఎక్కువగా ఉన్నాయని తేలింది.
గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. అందుకోసం పెరుగు తినాలి. రోజూ ఒక గుడ్డు తినండి. గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు తప్పనిసరిగా బాదంపప్పును తినాలి. మీ ఆహారంలో సలాడ్‌ను ఖచ్చితంగా చేర్చుకోండి. ఇక డైట్‌లో ఫైబర్‌ కూడా ఉండేలా చూసుకోండి.
డిప్రెషన్ ఇప్పుడు చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్య. జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే ఇది ప్రాణాలు తీసుకోవడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి? దాని నుంచి ఏవిధంగా తప్పించుకోవాలి ఈ కథనంలో తెలుసుకోండి. దాని కోసం పై హెడ్డింగ్ క్లిక్ చేయండి.
సి-సెక్షన్ గానీ, నార్మల్ డెలివరీ తర్వాత గానీ.. చల్లని నీరు తాగకూడదని పెద్దలు, ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. చల్లని నీరు తాగడం వల్ల ఉదర సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయంటున్నారు. అంతేకాదు.. ప్రెగ్నెన్సీ సందర్భంగా వచ్చిన పొట్ట.. అలాగే ఉండిపోతుందని చెబుతున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/No-matter-how-stubborn-the-cough-is-with-this-little-tip-you-will-get-immediate-relief-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/morning-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Do-not-eat-these-with-orange-at-all.-list-of-items-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/If-you-do-this-any-amount-of-snoring-should-be-reduced.-Has-snoring-become-a-problem-for-you._-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/ear-pain-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/To-check-health-problems-drink-soup-made-with-chicken-and-mutton-bones-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Sleep-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/pregnancy-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Depression-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Women-Drinking-Water-jpg.webp)
