గర్భధారణ సమయంలో ఒక్కోసారి పులుపు, ఒక్కోసారి తీపి కూడా తినాలని అనిపిస్తుంది. ఇది పిల్లల మనస్సుతో ముడిపడి ఉంటుంది, అయితే ఈ కాలంలో ఎక్కువ స్వీట్లు తినడం వల్ల, కొన్నిసార్లు గర్భిణీలు మధుమేహం లాంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు గురవుతున్నారు. దీన్నే జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్ అంటారు. ఈ కారణంగా, రక్తంలో చక్కెర నిరంతరం పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో అధిక చక్కెర స్థాయిల వల్ల తల్లి, బిడ్డ ఇద్దరికీ ప్రమాదకరం. ఇది డెలివరీ సమయంలో కష్టాలను పెంచుతుంది. ఈ ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా షుగర్ని నియంత్రించవచ్చు.
పూర్తిగా చదవండి..Pregnancy diet: గర్భధారణ సమయంలో తినాల్సిన ఐదు ముఖ్యమైన ఆహారాలివే!
గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. అందుకోసం పెరుగు తినాలి. రోజూ ఒక గుడ్డు తినండి. గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు తప్పనిసరిగా బాదంపప్పును తినాలి. మీ ఆహారంలో సలాడ్ను ఖచ్చితంగా చేర్చుకోండి. ఇక డైట్లో ఫైబర్ కూడా ఉండేలా చూసుకోండి.
Translate this News:
