ప్రపంచంలో అత్యంత అనారోగ్యకరమైన ఆహారం ఏది అని మిమ్మల్ని అడిగితే, చాలా ఉన్నాయి అనే సమాధానం వస్తుంది. దీనిని పరిశోధించడానికి, అమెరికన్ డైటీషియన్లు అత్యంత అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలపై ఫోరెన్సిక్ అధ్యయనాన్ని నిర్వహించగా దానిలో షాకింగా నిజాలు వెల్లడైయాయి.
చాలామంది నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటారు. ఇలాంటి వారు సప్లిమెంట్స్ జోలికి వెళ్లకుండా మెలటోనిన్‌ ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ సమస్యను అధిగమించేందుకు ఎగ్స్‌, పాలు, నట్స్, చేప‌లు, చెర్రీస్ తీసుకోవడం మేలని సూచిస్తున్నారు.
ఊపిరితిత్తుల మార్పిడి ఎవరికి అవసరం? ఏ వ్యాధులలో ఊపిరితిత్తుల మార్పిడి అవసరం? ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంటుంది? ఊపిరితిత్తుల మార్పిడి ఎక్కడ చేస్తారు?
మాంసాహారుల కంటే శాఖహారుల్లో ఎముకలు విరిగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని ఆక్స్‌ఫర్డ్‌ యూనివర్సిటీ నిర్వహించిన పరిశోధనలో తేలింది. శాఖాహారం తినేందుకు అలావాటు పడినప్పటికీ శరీరంలో జరిగే మార్పులను ఎప్పటికప్పుడు గమనించుకోవాలని పరిశోధకులు సూచనలు చేస్తున్నారు.
పారాసెటమాల్ టాబ్లెట్ అధిక వినియోగం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ టాబ్లెట్ ను అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే వికారం, వాంతులు తీవ్రమైన తలనొప్పి, చిరాకు, చర్మ దద్దుర్లు, నీలిరంగు పెదవులు, మానసిక గందరగోళం ఉంటాయని చెబుతున్నారు
కడుపుబ్బరం సమస్యలను గ్రీన్‌ టీ దూరం చేస్తుంది. ఇక అజీర్ణతకు కొబ్బరి నీళ్లు మంచి చిట్కా. అటు బొప్పాయి లోని పైపిన్ అనే ఎంజైమ్ జీర్ణక్రియ పని తీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కడుపుబ్బరం నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంలో అరటి పండు అద్భుతంగా పని చేస్తుంది.
ఉదయం నిద్రలేవగానే దంతాలకు బ్రష్‌ చేయడం ఎంతో ముఖ్యం. పళ్లు తోముకోకపోతే దంతాలు పాడవుతాయి. దంత క్షయం అవుతుంది. అంతేకాదు చెడు శ్వాసతో పాటు మహిళలకు గర్భధారణ సమస్యలు కూడా వస్తాయి. పిల్లలకు కావిటీస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీ టీత్‌ కలర్‌ కూడా మారే ఛాన్స్ ఉంటుంది.
క్యాబేజీలు, టమోటాలు, చిక్కుళ్ళు సూపర్ ఫుడ్స్ కేటగిరీలోకి వస్తాయి. అంతేకాదు ఆలివ్ ఆయిల్‌లో విటమిన్-ఇ, పాలీఫెనాల్స్, మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. హాజెల్ నట్స్, వాల్ నట్స్, బాదం, ఆకుకూరలు, బెర్రీలు బీపీ, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
ఔషధాల ప్యాకేజింగ్‌ను చూసి అవి నిజమో కాదో తెలుసుకోవచ్చు. నకిలీ మందుల ప్యాకేజింగ్‌పై సంబంధిత ఔషధం గురించి స్పష్టమైన సమాచారం ఉండదు. అనేక మందులపై క్యూఆర్ కోడ్‌ ఉంటుంది. అది స్కాన్‌ చేస్తే మెడిసన్‌ గురించి పూర్తి సమాచారం రావాలి. అలా రాకపోతే అది ఫేక్‌ మెడిసన్‌.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/Health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/unhealthy-foods1680232155194-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/sleep-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/lungs1-1698647539-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/VEG-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/What-happens-if-Paracetamol-tablets-are-used-3-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/gastric-problem-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/brushing-teeth-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/healthy-food-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/spot-fake-medicines-jpg.webp)
