రెండు ముద్దలు తినగానే ఎక్కిళ్లు వచ్చి వెంటనే నీళ్లు తాగేస్తారు. కానీ.. ఏదైనా తినేప్పుడు నీళ్లు ఎక్కువగా తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచికాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తినేప్పుడు నీళ్లు దూరంగా ఉంచుకుంటేనే మంచిదని సూచిస్తున్నారు.
వాతావరణం మారినప్పుడు ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. ప్రస్తుతం చలికాలంలో రోగాలు రాకుండా ఆహారంలో చాలా జాగ్రత్తలు అవసరం. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి.. మహిళలకు పీరియడ్స్లో వచ్చే నొప్పిని తగ్గించడంలో బెల్లంటీ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. దీనిని రోజూ ఉదయం తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
ప్రస్తుత కాలంలో ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నా ఏదో ఒక సమస్య వెంటాడుతూనే ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు కొన్ని ఆహార నియమాలను పాటించాలి. వాటిల్లో కొత్తమీర జ్యూస్ ఒకటి. ఈ జ్యూస్ ఉదయన్నే తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
వర్కౌట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. కానీ, చలికాలంలో వర్కౌట్ చేయాలనిపించదు. కానీ, చలికాలంలోని వర్కౌట్ సరిగ్గా చేయాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసుకోవాలి. ఇలా వర్కౌట్ చేస్తే మానసికంగా ఫిట్గా ఉంటారు.
పీతాంబరం మొక్క ప్రకృతి ప్రసాదించిన వర ప్రసాదంలో ఒకటి. పీతాంబరం ఆకులతో డిప్రెషన్, క్యాన్సర్, మధుమేహం, గుండె సంబంధ వ్యాధులను నియంత్రించవచ్చు. ఈ ఆకులను రోజూ తినటం వలన రోగాల నుంచి బయటపడవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు.
నువ్వుల వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నందునే వాటికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. చలికాలంలో వీటి అవసరం ఎక్కువ. నువ్వుల మన ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు మాటల్లో చెప్పడం కుదరదు. అనాదిగా ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగించి నువ్వుల వల్ల మీకు కలిగే ఉపయోగాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు.
ప్రస్తుత కాలంలో బరువు తగ్గడానికి చాలామంది వింతవింత డైట్ను ఫాలో చేస్తున్నారు. జీవనశైలి మార్పులతో అధిక బరువు, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు ఎంతోమందిని వేధిస్తున్నాయి. అయితే.. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందటానికి బాధితులు ఎన్నో రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తారు.
శరీరంలో రక్తం చాలా ముఖ్యమైన అంశం. రక్తం పుష్కలంగా ఉంటే ఎటువంటి ఇబ్బందులు రావు. ఈ రోజుల్లో రక్తలేమి కారణంగా కొందరూ బాధపడుతున్నారు. ఐరన్ లోపం వలన ఈ సమస్య వస్తుంది. కొన్ని ఆహార పదార్థాలను ప్రతీరోజు తీసుకుంటే ఈ సమస్య దూరం అవుతుంది.
ప్రస్తుత కాలంలో ఆరోగ్య సమస్యల్లో క్యాన్సర్ ఒకటి. ప్రతీ ఏటా లక్ష మంది క్యాన్సర్ ముప్పుతో మరణిస్తున్నారు. అయితే అందుబాటులో ఉన్న అత్యాధునిక వైద్య పద్ధతులతో క్యాన్సర్ చికిత్స సులభం అయినా.. కొన్ని ఆహార పదార్థాల ద్వారా క్యాన్సర్ సమస్యను దూరం చేయవచ్చు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Have-you-ever-added-these-instead-of-sugar-in-milk._-Try-it-once-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Are-you-drinking-water-while-eating-these-foods_-But-the-danger-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Do-you-know-the-many-benefits-of-drinking-jaggery-tea-daily-in-winter_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Do-you-know-what-happens-if-you-drink-cilantro-juice-at-night_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/winter-workout-difficult-in-winter_-But-try-this-tips--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Peetambaram-leave-cures-five-diseases-including-cancer-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Which-sesame-is-good-for-health-in-winter.-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Have-you-ever-tried-chair-workout-to-lose-weight_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Is-there-less-hemoglobin_-If-you-eat-this-iron-food-the-problem-will-go-away-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/These-nuts-should-be-taken-daily-to-reduce-the-risk-of-cancer-jpg.webp)
