Eating: ఎమోషనల్ ఈటింగ్, మైండ్‌ఫుల్‌ ఈటింగ్‌ అంటే ఏమిటి..? రెండింటి మధ్య తేడా తెలుసుకోండి!

Child Care: పిల్లలు తినేటప్పుడు టీవీ పెడుతున్నారా?..ఈ తప్పు అస్సలు చేయకండి

పిల్లలు టీవీ చూస్తూ తినడం వల్ల ఎన్నో దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. తల్లిదండ్రులు పిల్లలకు సమతుల్య పోషకాహారాన్ని అందించడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను పెంపొందించడం, పిల్లల శారీరక ఆరోగ్యాన్ని బాగా చూసుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు.

Eating: మీకు ఎక్కువగా తినే అలవాటు ఉందా..అయితే ఈ సమస్యలు తప్పవు

అతిగా తినాలి అనిపించడం ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరమైన రుగ్మత అని నిపుణులు అంటున్నారు. అతిగా తినే రుగ్మత ఒత్తిడి, మరేదైనా భావోద్వేగ కారణంగా వస్తుందంటున్నారు. సరైన ఆహార ప్రణాళిక ద్వారా నిపుణుల పర్యవేక్షణలో డైటింగ్ చేస్తే ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చని వారు సూచిస్తున్నారు.

Soda, Cold Drinks: భోజనం తర్వాత సోడా, కూల్‌ డ్రింక్‌ తాగుతున్నారా? ఇక మీ పని గోవిందే!

చాలామందికి భోజనం చేసిన తర్వాత పొట్టలో ఇబ్బంది ఉందని సోడా, కూల్ డ్రింక్స్ తాగుతుంటారు. ఇలా తాగటం వలన కడుపులో కాస్తా రిలాక్స్‌గా ఉంటుందని అనుకుంటారు.కానీ కడుపులో గ్యాస్ పెరిగి ఊపిరి తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది.గ్యాస్ ఉన్నప్పుడు కూర్చోలేక, నించోలేక చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది.

Eating With Water Benefits: ఈ ఆహారాలు తినేప్పుడు నీళ్లు తాగుతున్నారా..? అయితే డేంజర్

రెండు ముద్దలు తినగానే ఎక్కిళ్లు వచ్చి వెంటనే నీళ్లు తాగేస్తారు. కానీ.. ఏదైనా తినేప్పుడు నీళ్లు ఎక్కువగా తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచికాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తినేప్పుడు నీళ్లు దూరంగా ఉంచుకుంటేనే మంచిదని సూచిస్తున్నారు.

Health Benefits: ఎంతటి థైరాయిడ్‌ అయినా ఇవి తింటే తగ్గాల్సిందే!

మానవ శరీరంలో ఎంతో ముఖ్యమైన గ్రంథుల‌ల్లో థైరాయిడ్ ఒకటి. థైరాయిడ్‌ గ్రంథి అనేది అనేక విధుల‌ను నిర్వర్తిస్తుంది. జీవ‌క్రియ‌ల‌ను కంట్రోల్‌ చేయడం, బరువు, శక్తిని కంట్రోల్‌ చేస్తుంది.

health benefits: చేపలు తింటే మతిమరుపు మాయం..ఇంకా ఎన్నో లాభాలు..!

చేపలు చేసే మేలు గురించి అందరూ తెలుసుకోవాల్సిందే. రెడ్‌ మీట్‌(చికెన్, మటన్) కంటే సీ ఫుడ్‌తో ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు. చేపలను ఎక్కువగా తినడం వల్ల మెదడు బాగా పనిచేస్తుందని.. అలాగే మన జ్ఞాపకశక్తి కూడా మెరుగు పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాకుండా మధుమేహం, బీపీకి సంబంధించిన సమస్యల నుంచి రక్షణ కలుగుతుంది.

Pizza month:నోరూరించే పిజ్జాకు ఓ మంత్ ఉందని మీకు తెలుసా?

పిజ్జా.. ఈ పేరు వింటేనే తిండి ప్రియులకు నోరూరుతుంది. క్యాప్సికమ్, టమోటా, ఉల్లిపాయ ముక్కలు, చీజ్‌తో టాపింగ్‌ చేసే ఇటాలియన్‌ వంటకం పిజ్జాను ఇష్టపడని వాళ్లు ఎవరు ఉంటారు. ఆన్‌లైన్‌ ఫుడ్‌ యాప్‌లు వచ్చిన తర్వాత చిన్న చిన్న పట్టణాల్లో కూడా ఘుమఘుమలాడే పిజ్జా నేరుగా ఇంటికే వచ్చేస్తోంది. నోరూరుంచే ఈ పిజ్జా వెనుక పెద్ద చరిత్రే ఉంది. అలాగే ఈ పిజ్జాకు ఓ మంత్ కూడా ఉంది. అక్టోబర్ నెల అంతా పిజ్జా మంతే. అంటే ఈ నెల మెత్తం పిజ్జా తింటూ గడిపేయాలన్న మాట.

Healthy Eating:మంచి ఆహారం ఆరోగ్యానికి పరమౌషధం

మన శరీరం ఒక యంత్రం లాంటిది. ఇంధనం లేకపోతే యంత్రం ఎలా పని చేయలేదో అలా మన శరీరం కూడ ఆహారం లేకపోతే పని చేయదు. మనం తీసుకొనే ఆహారం శరీరం సక్రమంగా పని చేయడానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తూ ‘ఇంధనం’ లా పని చేస్తుంది. అయితే ఆధునిక జీవ‌న శైలి కార‌ణంగా మ‌నం ఏ ఆహారం తీసుకుంటున్నామో నియంత్ర‌ణ లేకుండా పోయింది.

ఈ ఆహారాలను ఫ్రిడ్జ్ లో నుంచి వేడి చేసుకుని తింటున్నారా? చాలా డేంజర్!!