Moong Dal: కప్పు పెసరపప్పులో ఎంత ప్రొటీన్‌ ఉంటుంది?..అనేక వ్యాధులు దూరం

రోజూ ఎన్ని గంటలు పడుకుంటున్నారు.. ఈ విషయం మీకు తెలుసా?

మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సరైన ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో.. నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యమని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. సరైన నిద్ర లేకుంటే అనేక సమస్యలు వస్తాయని పేర్కొన్నారు. రోజుకు ఎన్ని గంటలు పడుకోవాలి.. అలా పడుకోకపోతే ఎలాంటి నష్టాలు వాటిల్లుతాయనేది వివరించారు.