తేనె, అల్లం మిశ్రమం శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ఈ రెండు కలిపి తింటే గుండెకు మేలు, శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తాయి, జ్వరం, జలుబు, దగ్గు తగ్గిస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించి బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది.
బెల్లంలో లభించే సహజ ఎంజైమ్లు జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. ఈ టీ కడుపులో గ్యాస్, మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. బెల్లం ఇనుము, మెగ్నీషియం, ఇతర పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఉసిరి లడ్డులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. శరీరాన్ని వెచ్చగా, శక్తివంతంగా ఉంచడానికి ఆమ్లా లడ్డు ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. ఇందులో సహజ చక్కెరలు, పోషకాలు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
సెలెరీ టీ తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఇది గ్యాస్, అజీర్ణం, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. వైరల్, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మునగ నీటిని రోజూ తాగడం వల్ల పొందగలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. మునగ నీరు గ్యాస్, మలబద్ధకం, ఉబ్బరం వంటి కడుపు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇవి చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి, వృద్ధాప్య ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
తేనెలో నానబెట్టిన ఉసిరి తింటే అనేక అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ రెండింటి కలయిక శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని, గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని, కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం, మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
బాదం బంకలో వివిధ ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది ప్రేగుల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో, జీర్ణక్రియకు, మలబద్ధకం, దగ్గు, కఫ, గొంతు మంట తగ్గుతాయి. బాదం బంక తీసుకోవడం వల్ల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచి చర్మం వాపు తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
లవంగాలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తింటే ప్రయోజనాలు మరింత పెరుగుతాయి. ఈ నీరు గ్యాస్, అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం వంటి కడుపు సమస్యలను తగ్గించటంతోపాటు జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, నొప్పి, చిగుళ్ల వాపు, దుర్వాసన నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
నేటి కాలంలో ఆరోగ్యం మంచిగా ఉండాలంటే తీసుకునే ఆహారంపై శ్రద్ధ పెట్టాలి. కడుపు ఉబ్బరం సమస్య తగ్గాలంటే నీరు, ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా నమలడం, పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, హెర్బల్ టీ వంటి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. వీటితోపాటు భోజనం తర్వాత 10 నిమిషాల వాకింగ్ చేయాలి.
/rtv/media/media_files/2025/06/11/nguCk0crl8OU9n9tv3MJ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/11/GECVG9pqKPWzTdGI8EWs.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/11/V19iy0UTvZffDpAu2G7g.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/11/Nw8reJSjWjlXnCnI2MI7.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/09/w8g33YkP3MCjxhFBZnAc.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/09/4NbsPYNtUF3wNfiUP364.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/09/sOBGCziK52ZbIgP3Fk8c.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/09/Vt3JvxABIzsQtsrcE32d.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/09/lzdTyDBHpnkvsP05YmWN.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/09/JcdtvwJTwqHb5a3G1SUX.jpg)
