memory-power

Cerealsలైఫ్ స్టైల్

memory: జ్ఞాపకశక్తి పదునుగా మారే ఇంటి చిట్కాలు.. ఇవి చాలా ఉపయోగకరం తెలుసా..!!

మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సమతుల్య ఆహారం చాలా ముఖ్యం. చేపలు, వాల్‌నట్‌లు, అవిసె గింజలు వంటి ఒమేగా-3 కలిగిన ఆహార పదార్థాలు, బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు, పాలకూర వంటి ఆహారాలు మెదడును ఆక్సీకరణ ఉద్రిక్తత నుంచి రక్షిస్తాయి.

By Vijaya Nimma
Memoryలైఫ్ స్టైల్

Memory: చదివింది గుర్తుండటం లేదా.. ఈ సింపుల్ చిట్కాలతో టాపర్ మీరే

పరీక్షలకు పదే పదే చదివినా మరచిపోయే సమస్య కొందరిని ఇబ్బందికి గురిచేస్తోంది. చదివే సమయంలో మధ్యలో విరామం తీసుకోవాలి. అప్పుడే మైండ్ రిఫ్రెష్ అయి ఒత్తిడి లేకుండా బాగా చదువుకోవచ్చు. రోజూ ఏది చదువుతున్నా, అధ్యయనం ప్రారంభించే ముందు దాన్ని రివైజ్ చేసుకోవాలి.

By Vijaya Nimma
Life Style: ఈ అలవాట్లు ఉన్నవారికి జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుంది..?Latest News In Telugu

Life Style: ఈ అలవాట్లు ఉన్నవారికి జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుంది..?

రోజూవారి ఈ అనారోగ్యమైన అలవాట్ల కారణంగా క్రమంగా జ్ఞాపకశక్తి బలహీనపడుతుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. సరైన నిద్ర లేకపోవడం, జంక్ ఫుడ్, భోజనం మానేయడం, ఒత్తిడి, ఎక్కువసేపు ఒకే కూర్చోవడం. ఇవి జ్ఞాపక శక్తి పై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి.

By Archana
Web Stories