Sweats Tips : చెమటలు ఎందుకు పడతాయో తెలుసా? ప్రయోజనాలు ఇవే!

Do You Know Why You Sweat : చెమట (Sweat) అనేది శరీరం సహజ ప్రక్రియ. శరీరం వేడిగా ఉన్నప్పుడు, చెమట గ్రంథులు చురుకుగా మారతాయి, చెమట పట్టడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ ప్రక్రియ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా వ్యాయామం (Exercise) చేసినప్పుడు.. శరీరం కూడా చెమట పడుతుంది. దాని వల్ల శరీరంలోని అంతర్గత వేడి బయటకు వెళ్లిపోతుంది. చెమట పట్టినప్పుడు చింతించవద్దు. ఇది శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మార్గం. చెమట పట్టడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడం:

• శరీరం వేడిగా ఉన్నప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో చెమట సహాయపడుతుంది. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే సహజ మార్గం చెమట చేస్తుంది.

టాక్సిన్స్ తొలగించడం:

• చెమట ద్వారా శరీరం లోపల పేరుకుపోయిన విషపూరిత అంశాలు బయటకు వస్తాయి. ఇది శరీరాన్ని శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

చర్మాన్ని శుభ్రంగా:

• చెమట పట్టడం వల్ల చర్మ రంధ్రాలు తెరుచుకోవడంతోపాటు మురికి తొలగిపోయి చర్మం శుభ్రంగా, మెరుస్తూ ఉంటుంది.

రోగనిరోధకశక్తిని పెంచడం:

• చెమటలు పట్టడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి (Immunity Power) పెరుగుతుంది. చెమటలో ఉండే యాంటీబాడీలు శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి.

మంచి మానసిక స్థితి:

• చెమట పట్టినప్పుడు ఎండార్ఫిన్ అనే హార్మోన్లు శరీరంలో విడుదలవుతాయి. ఇవి మానసిక స్థితిని చక్కగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అందువల్ల వ్యాయామం చేయడం వల్ల సంతోషంగా, రిలాక్స్‌గా ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఖాళీ కడుపుతో పాలు తాగడం శరీరానికి మేలు చేస్తుందా లేదా హానికరమా?