Feet Cracks: అరికాళ్ల పగుళ్లను ఇంట్లోనే నయం చేసుకోవచ్చు

Feet Cracks: మడమల పగుళ్లతో బాధపడేవారికి చలికాలం పీడకల లాంటిది. ఈ సీజన్‌లో కొంతమందికి మడమలు చాలా పొడిగా మారి పగుళ్లు ఏర్పడతాయి, అలాంటి వారికి నడవడం కూడా ఇబ్బందిగా మారుతుంది. మార్కెట్‌లో లభించే ఖరీదైన క్రీములను ఉపయోగించడం తప్ప వేరే మార్గం లేదు, కానీ కొన్నిసార్లు ఏ క్రీములు వాడినా మొండి పగుళ్లు తగ్గవు. కేవలం ఇంట్లోనే దొరికే వస్తువులతో రెండు వారాల్లోనే పగుళ్లను నయం చేసుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా మడిమలు పింక్‌, సాఫ్ట్‌గా మారుతాయి. ఆయుర్వేద వైద్యంలో వేడి నూనెతో మసాజ్ చేయడాన్ని అభ్యంగ అంటారు.

అరికాళ్ళకు మసాజ్ చేయాలి:

నెయ్యితో శరీరానికి మసాజ్ చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీంతో శరీరానికి పూర్తి పోషకాహారం అందుతుంది. మీరు ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటే, మీ దినచర్యలో కొన్ని నిమిషాల పాటు ఈ మసాజ్‌ని చేర్చుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నిద్రపోయే ముందు పాదాలు, అరికాళ్ళకు మసాజ్ చేయడం వల్ల రోజంతా ఉన్న అలసట కూడా పోతుంది. పాదాలలో అనేక ఒత్తిడి పాయింట్లు ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక, నాడీ వ్యవస్థలతో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి. నెయ్యి (ghee) లేదా ఏదైనా నూనె (oil)తో పాదాలు, అరికాళ్ళకు మసాజ్ (Massage) చేయడం వల్ల పగుళ్లు పోవడమే కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

పడుకునే ముందు సాక్స్ ధరించాలి:

ముందుగా నెయ్యి లేదా నూనెను కొద్దిగా వేడి చేయాలి. ఇప్పుడు మీ చేతుల్లోకి నెయ్యి తీసుకుని, చీలమండలం నుండి కాలి వరకు మసాజ్ చేయండి. పాదాలపై వృత్తాకారంలో మసాజ్ చేయాలి. పాదం వంపు, దిగువకు వ్యతిరేక దిశలో అప్లై చేయాలి. ఆ తర్వాత కాలి వేళ్లను సాగదీయాలి. అలా నాలుగైదు సార్లు చేయాలి. నెయ్యి పూర్తిగా చర్మంలోకి చేరినప్పుడు, మసాజ్ ఆపండి. పడుకునే ముందు సాక్స్ (Socks) ధరించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే సాక్స్‌ వేసుకుంటే నేలపై జారిపోకుండా ఉంటారు. అంతేకాకుండా మంచం కూడా మురికిగా మారదు. ఇలా ఈ మసాజ్‌ కనీసం రెండు వారాల పాటు నిరంతరం చేయండి. క్రమంగా కాలి పగుళ్లు మాయమవుతాయి. అంతేకాకుండా పాదాలు మృదువుగా మారుతాయి. ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటారని నిపుణులు అంటున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: పాలల్లో లవంగాలు కలిపి తాగితే ఈ నొప్పులు ఉండవు

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.