Yoga Healh Tips: మూసుకుపోయిన గుండె సిరాలను తెరిచే యోగాసనం ప్రస్తుత కాలంలో జంక్, ఫాస్ట్ఫుడ్ వంటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. వాటిల్లో గుండె సంబంధిత సమస్యలు రోజురోజుకు పెరిగిపోతున్నాయి. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే అనులోమ్, ధనురాసనం, పశ్చిమోత్తనాసనం, భుజంగాసనం వంటి యోగాసనాలు చేస్తే మంచిది. By Vijaya Nimma 23 Nov 2024 in లైఫ్ స్టైల్ Short News New Update Yoga షేర్ చేయండి Yoga: ప్రస్తుత కాలంలో అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది . జంక్, ఫాస్ట్ ఫుడ్ యుగంలో ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని తక్కువగా ఇష్టపడతారు. దీని కారణంగా శరీరంలో పోషకాలు లోపిస్తాయి. ఫలితంగా మధుమేహం , థైరాయిడ్, గుండె సంబంధిత వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. గుండె సంబంధిత సమస్యలు రోజురోజుకు పెరిగిపోతున్నాయి. గుండె సిరల రద్దీ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. కాబట్టి ఈ రోజు గుండె సిరలను తెరిచే 4 ఆసనాల గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్లో తెలుసుకుందాం. హార్ట్ బ్లాక్ కోసం యోగా ఆసనాలు: ఇది కూడా చదవండి: ఖాళీ కడుపుతో ఈ కషాయం తాగితే మీ గుండె సేఫ్ అనులోమ్: విలోమ్, అనులోమ్, విలోమ్ యోగాసన చేయడం వల్ల గుండె ఆగిపోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ను అదుపులో ఉంచుతుంది. పొట్ట దృఢంగా మారి మలబద్ధకం సమస్య నుంచి ఉపశమనం ఉంటుందని అంటున్నారు. ధనురాసనం: ఈ ఆసనం చేయడం వల్ల గుండెకు అడ్డుపడిన సిరలు వదులుతాయి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు. పశ్చిమోత్తనాసనం: Also Read : బుమ్రా దెబ్బకు ఆసీస్ బ్యాటర్లు గజగజ.. 104 ఆలౌట్! ఈ వ్యాయామం జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా పాటించడం వల్ల బరువు అదుపులో ఉంటుంది. పశ్చిమోత్తనాసనం గుండె నిరోధించబడిన సిరలను తెరవడంలో కూడా సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. భుజంగాసనం: ఈ ఆసనం గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా పాటించడం వల్ల కడుపు సంబంధిత వ్యాధులు నయమవుతాయి. దీనివల్ల మలబద్ధకం సమస్య ఉండదు. గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం ఇది కూడా చదవండి: చలికాలంలో పొడిబారిన చర్మ సమస్య ఇలా పోతుంది ఇది కూడా చదవండి: మూడు రోజులు కేవలం పండ్లు తింటే ఏమౌతుంది? #yoga మా వార్తాలేఖకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి! ప్రత్యేకమైన ఆఫర్లు మరియు తాజా వార్తలను పొందిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి ఇప్పుడే సభ్యత్వం పొందండి Advertisment సంబంధిత కథనాలు Advertisment Advertisment తాజా కథనాలు తదుపరి కథనాన్ని చదవండి