Wrinkles Skin: చర్మంపై ముడతలు పోవాలంటే ఇవి తినండి

Greens Vs Wrinkles Skin: నేటి కాలంలో చెడు జీవనశైలి, పోషకాహార లోపం కారణంగా చాలా మంది ముఖాల్లో అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. చాలా మందికి ముఖంపై అకాల ముడతలు, సన్నని గీతలు వస్తుంటాయి. నిజానికి ఆహారం చాలా కాలం పాటు యవ్వనంగా, అందంగా ఉంచడంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. చర్మ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.ప్రోటీన్ శరీరంలో యవ్వనానికి చాలా ముఖ్యమైనది. చర్మాన్ని బలపరుస్తుంది. ముడతలను తగ్గిస్తుంది. 

ఆకుకూరలను ఆహారంలో భాగం..

ఇది కెరాటిన్ ఉత్పత్తికి అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలను కూడా సరఫరా చేస్తుంది. చర్మానికి, జుట్టుకు బలాన్ని, మెరుపును ఇస్తుంది. అందుకే చర్మం, జుట్టును పోషించడంలో ప్రోటీన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. యవ్వనంగా కనిపించాలంటే వీలైనన్ని ఎక్కువ ఆకుకూరలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖం కాంతివంతంగా మారడానికి కూరగాయల రసం కూడా తాగవచ్చు. ప్రతిరోజూ కూరగాయల రసం తాగడం ద్వారా 15 రోజుల్లో  చర్మంలో గణనీయమైన మార్పులు వస్తాయి. టమోటా, పాలకూర, పుదీనా రసం శరీరం లోపలికి వెళ్లి విషాన్ని తొలగించి సహజమైన మెరుపును ఇస్తుంది. 

ఇది కూడా చదవండి:  స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు చేయకుండా ఉండలేరు

విటమిన్ సి చర్మం అకాల వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. ముడతలు, నల్ల మచ్చలు, మొటిమలను తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ సి ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్. వాయు కాలుష్యం దగ్గరి నుంచి జీవక్రియ వంటి సాధారణ ప్రక్రియల ఫలితంగా శరీరం లోపల నుండి వచ్చే హానికరమైన ప్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడుతుంది. విటమిన్ సి ప్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది. అంతేకాకుండా చర్మంలో మెరుపు తీసుకొస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఉప్పల్‌లో కలకలం.. స్కూల్‌ 4వ ఫ్లోర్‌ నుంచి దూకి చిన్నారి..