Skipping : స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు చేయకుండా ఉండలేరు

చక్కటి ఆరోగ్యానికి వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం. వ్యాయామం చేయడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు అన్నీ తగ్గిపోతాయి. శారీరక శ్రమ లేకుంటే స్థూలకాయంతో పాటు ఇతర సమస్యలు చుట్టుముట్టే అవకాశం ఉంది.

నిత్యం చిన్న వ్యాయామాలు చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వీటిలో ఒకటి స్కిప్పింగ్. కొందరు జిమ్‌లలో వర్కౌట్స్‌ చేస్తుంటారు. అయితే సమయం లేక కొందరు చేయలేక పోతుంటారు. అలాంటి వారికి స్కిప్పింగ్‌ ఒక మంచి ఎంపిక.

జిమ్‌లలో చేసే వర్కౌట్స్‌ చేస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయో కేవలం స్కిప్పింగ్‌తో కూడా అన్నే ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు

స్కిప్పింగ్‌ చేయడం వల్ల ఎన్నో రోగాలు నయం అవుతాయి. స్కిప్పింగ్‌ అనేది బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి బాగా సహాయపడుతుంది. శరీరంలో అదనపు కేలరీలన్నీ కరిగిపోతాయని వైద్యులు అంటున్నారు

స్కిప్పింగ్‌ వల్ల నిమిషానికి 20 కేలరీలను బర్న్‌ చేయవచ్చు. స్కిప్పింగ్‌ చేయడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం, హార్ట్‌బీట్‌ రేటు బాగా పెరుగుతుంది. గుండె ఫిట్‌గా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది.

స్కిప్పింగ్‌ మెదడుకు కూడా చాలా మంచిది. జాగ్రత్తగా జంప్‌ చేసేలా మెదడు సంకేతాలను అందజేస్తుంది.. ఇది మెదడు పనితీరును మెరుగుపడుతుంది. స్పిప్పింగ్‌ చేసేటప్పుడు శరీరం బాగా అలసిపోయినట్టు అనిపిస్తుంది. రోజూ స్కిప్పింగ్‌ చేస్తే శరీరం హుషారుగా మారుతుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.