Health Tips: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి ఈ మసాలా నీరు అద్భుత ఔషధం!

చెడు జీవనశైలి,  అనారోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించడం వల్ల, డయాబెటిస్ వంటి నిశ్శబ్ద ప్రాణాంతక వ్యాధుల కేసులు నిరంతరం పెరుగుతున్నాయి. మీరు కూడా డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఈ మసాలా నీటిని తాగడం ప్రారంభించాలి. ఏలకుల నీరు  రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో మాత్రమే కాకుండా  మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

యాలకుల నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి?

యాలకుల నీటిని తయారు చేయడానికి, ముందుగా 5 నుండి 6 యాలకులను తొక్క తీసి, ఒక లీటరు నీటిలో వేసి, రాత్రంతా నానబెట్టాలి. ఇప్పుడు ఈ నీటిని మరుసటి రోజు ఉదయం దాని పరిమాణం సగానికి తగ్గే వరకు మరిగించాలి. ఇప్పుడు  యాలకుల నీటిని వడకట్టి తాగవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా యాలకుల నీరు తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు.

మధుమేహాన్ని తగ్గించడానికి..

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, డయాబెటిస్‌ను నిర్వహించడానికి రోజువారీ ఆహార ప్రణాళికలో యాలకుల నీటిని భాగం చేసుకోవచ్చు. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కాల్షియం,   పొటాషియం వంటి అనేక పోషకాలు ఏలకుల నీటిలో మంచి మొత్తంలో ఉన్నాయి. 

ఆరోగ్యానికి ఒక వరం
శరీర జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా ఏలకుల నీరు మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని చాలా వరకు సులభతరం చేస్తుంది. దీంతో పాటు, యాలకులలో లభించే అంశాలు పేగు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని తెలుస్తుంది. ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా యాలకుల నీరు తాగడం ద్వారా, తీవ్రమైన గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు.