Custard Apple: సీతాఫలం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఐరన్, కాల్షియం, పొటాషియం, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి. ఈ పండు గుండె, మధుమేహం రెండింటికీ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ పండు బయటి నుండి గట్టిగా ఉంటుంది. లోపల తీపితో నిండి ఉంటుంది. సీతాఫలంలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా కంటి, గుండె జబ్బులను కూడా నయం చేస్తుంది. ఈ పండును పుడ్డింగ్, స్మూతీ, ఓట్ మీల్‌లో కలిపి తినవచ్చు. సీతాఫలం శీతాకాలంలో చాలా ప్రయోజనకరమైన పండు.

జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా..

దీనిలో ఉండే విటమిన్ సి అద్భుతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. శరీరం ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ సీతాఫలం తినడం వల్ల జలుబు, దగ్గును నివారిస్తుంది. సీతాఫలంలో ఫైబర్ మంచి పరిమాణంలో లభిస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మలబద్ధకం సమస్యల నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది. మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే ప్రతిరోజూ సీతాఫలం తినాలి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. సీతాఫలం కళ్లకు చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ, లుటిన్ అనేక కంటి సమస్యలను తొలగిస్తాయి.

ఇది కూడా చదవండి: పుచ్చకాయలు పిచ్చి పిచ్చిగా తింటున్నారా.. ఇది తెలిస్తే పుచ్చలేసిపోద్ది!!

రోజూ సీతాఫలం తినడం వల్ల కళ్లు పొడిబారడం, ఎర్రబడటం కూడా ఆగిపోతుంది. దీనితో పాటు కంటి చూపు కూడా మెరుగుపడుతుంది. సీతాఫలం గుండెకు చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం, మెగ్నీషియం రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి. దీనివల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు కూడా తగ్గుతాయి. ఈ పండు అధిక రక్తపోటు సమస్యను తొలగిస్తుంది. విటమిన్ ఎ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా, రాడికల్స్ రహితంగా చేస్తాయి. సీతాఫలం జుట్టుకు చాలా మంచిది. ఇది సెబమ్‌ను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మొటిమలను తొలగిస్తుంది. రోజూ సీతాఫలం తినడం వల్ల చర్మం తాజాగా, ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: నల్లగొండలో ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం.. స్పాట్‌లోనే..