Coriander Water: రాత్రి పడుకునే ముందు కొత్తమీర నీళ్లు తాగితే ప్రయోజనాలు

Coriander Water: కొత్తిమీర ఆకులు చాలా శక్తి వంతమైనవి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. కొత్తిమీర ఆకులలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కొత్తిమీర ఆకులను చట్నీగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఫైటోన్యూట్రియెంట్లతో పాటు, కొత్తిమీర ఆకులలో డైటరీ ఫైబర్, మాంగనీస్, ఐరన్, మెగ్నీషియం కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, ప్రోటీన్లకు మంచి మూలం. కాల్షియం, భాస్వరం, పొటాషియం, థయామిన్, కెరోటిన్ కూడా ఇందులో చాలా తక్కువ పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి. 

కడుపును ఆరోగ్యంగా..

రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టిన తర్వాత దీన్ని తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. కొత్తిమీర నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ బాగా మెరుగుపడుతుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది. రాత్రిపూట అజీర్ణం, అపా వాయువు సమస్యను నివారించాలనుకుంటే భోజనంలో కొత్తిమీర ఆకులను భాగం చేసుకోవాలి. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. కడుపును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీర శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. 

ఇది కూడా చదవండి: భోజనం చేసేప్పుడు నీళ్లు తాగకూడదని ఎందుకు చెబుతారు?

ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది. రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. కొత్తిమీర ఆకుల నీరు మధుమేహ రోగులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కొత్తిమీర ఆకుల నీరు తక్కువ కేలరీల పానీయం. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. నిద్రవేళకు ముందు దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. కాలక్రమేణా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఉదయం గూస్బెర్రీ టీ తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు

( coriander juice | coriander-seed-water | eating-coriander)