Rainy Season: వర్షాకాలంలో ఈ ఆహారాలు తిన్నారో మీ పని అంతే..!

Foods to Avoid in Rainy Season: వర్షాకాలం ఆహ్లదకరమైన వాతావరణంతో పాటు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తెస్తుంది. ఈ సీజన్‌లో ఆహారపు అలవాట్లు, ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలని వైద్యులు కూడా సూచిస్తారు. వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే విటమిన్లు, మినరల్స్ వంటి పోషకాలతో కూడిన కూరగాయలు కూడా ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. వర్షాకాలంలో తేమ పెరగడం వల్ల, రోజూ తినే ఈ పండ్లు, కూరగాయలలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. ఇది కడుపులోకి చేరి ఇన్ఫెక్షన్, జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, వర్షాకాలంలో ఏ పండ్లు, కూరగాయలకు దూరంగా ఉండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

వంకాయ

వర్షాకాలంలో వంకాయ (Brinjal) తినడం వల్ల మంట, గ్యాస్ సమస్య పెరుగుతుంది. ఇది కాకుండా, వర్షాకాలంలో ఈ కూరగాయల మొక్కలో ఫంగల్ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నందున చాలా మంది ప్రజలు వర్షాకాలంలో వంకాయలను తినకుండా ఉంటారు.

ఆకుపచ్చ కూరగాయలు

ఈ సీజన్‌లో పచ్చి కూరగాయల్లో (Green Vegetables) తేమ ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల బ్యాక్టీరియా పెరిగి జీర్ణకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, జీర్ణక్రియ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఉదాహరణకు క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్. వీటిని శుభ్రం చేయడం కూడా చాలా ఇబ్బంది. ముఖ్యంగా కాలీఫ్లవర్ లో పురుగులు ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మొలకెత్తిన గింజలు

వర్షాకాలంలో మొలకెత్తిన ధాన్యాలు, పప్పుధాన్యాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. అధిక తేమ కారణంగా, మొలకెత్తిన గింజలలో ఫంగస్ పెరిగే ప్రమాదం ఉంది, ఇది పేలవమైన జీర్ణక్రియ, ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించి అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది.

పుట్టగొడుగు

విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉండే పుట్టగొడుగులను ఆరోగ్యానికి మంచి కూరగాయగా భావిస్తారు. అయితే వర్షాకాలంలో దీనిని తినకూడదు. ఎందుకంటే ఈ కూరగాయలను తేమతో కూడిన వాతావరణంలో పండిస్తారు, దీని కారణంగా వర్షాకాలంలో ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. ఇది జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

సముద్ర ఆహారం

వర్షాకాలంలో చేపలు లేదా రొయ్యలు వంటి సముద్రపు ఆహారం తినకుండా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇది సముద్ర జీవులకు సంతానోత్పత్తి సమయం. ఈ సీజన్‌లో చేపలు తినడం వల్ల ఫుడ్ పాయిజన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

Also Read: Parenting Guide: మీ పిల్లలకు చదువు పై ఇంట్రెస్ట్ లేదా..? వెంటనే ఈ బ్రెయిన్ గేమ్స్ అలవాటు చేయండి..! - Rtvlive.com